O Professor Explica #48 Treino no TRX

Eu ando a recuperar da virose mas a Eduarda está cheia de energia e por isso hoje trouxe-nos um treino no TRX. Amanhã é a minha vez de voltar aos treinos, depois de três dias parada. Hoje é a vossa! Preparados?

“Como estão? Hoje trago um treino no TRX. Parece-vos bem?

Para quem não sabe o TRX é prático, pequeno, leve e permite fazer exercício em qualquer lugar. Na realidade, por se tratar de um treino em suspensão, o seu corpo é a verdadeira máquina! Por se tratar de um equipamento tao simples e fácil de ter, eu decidi trazer um treino todo nele, desde aquecimento a parte fundamental.

Espero que se desafiem nele e aproveitem ao máximo este treino.

Todos os exercícios podem ser adaptados a si, e à sua condição física. Vejam o vídeo:

VÍDEO

Estarei aqui para ajudar em caso de dúvidas,

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até já,

Eduarda Silva”

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