Batido #8 Smoothie de Morangos Detox com Papas de aveia

Na sexta-feira fui ao cinema e tive uma enorme vontade em atacar um balde de açúcar (ou de pipocas…). Já não me lembrava de comer pipocas, não é daquelas porcarias que eu ame mas de vez em quando sabe bem. E soube muito bem comer meio balde de pipocas sozinha!

Claro que no dia seguinte teria de fazer alguma coisa para amenizar a situação 🙂 então optei por fazer um pequeno-almoço pré-treino desintoxicante: Smoothie de Morangos Detox com Papas de aveia. Comecei por beber a minha água com meio limão espremido (como faço todos os dias), depois bebi um batido detox (para ajudar a limpar tudo) e por fim as papas de aveia para darem energia para a aula mortífera de BodyAttack que fiz a seguir.

E porquê que eu digo que fiz um batido detox?

Não sei se sabem mas o morango é dos frutos mais utilizados numa dieta de emagrecimento/perda de peso. Este fruto é um grande desintoxicante, tem um grande poder diurético e contém propriedades anti-inflamatórias.  O mesmo acontece com o gengibre que estimula a digestão, alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo. E para finalizar a spirulina, que como já falei aqui anteriormente, tem um enorme poder desintoxicante.

Estes três alimentos juntos funcionam muito bem, ajudam a limpar o organismo e em dias pós excessos são a melhor solução para a nossa saúde.

Ingredientes:

• Batido:
  10 morangos
  3 pedaços de gengibre
  1 chávena de café de bebida de arroz e amêndoa, da provamel, comprei no celeiro
  1 colher de café de spirulina, da iswari, comprei no celeiro
  1 colher de sobremesa de proteína de arroz integral bio, da outros montes, comprei no celeiro
  Topping:
  1 colher de sobremesa sementes de girassol, comprei no celeiro
  1 colher de café de camu-camu, da iswari, comprei no celeiro
• Papas:
  1/2 banana
  2 colheres de sopa de aveia s/glúten
  1 colher de sobremesa de despertar de buda ananás e erva trigo, da iswari, comprei no celeiro
  1 paú de canela
  Bebida de arroz, da provamel, comprei no celeiro
  Topping:
  1 colher de sobremesa de bagas goji

Queria ainda referir que não temos de fazer estas “desintoxicações” do organismo apenas em dias pós-asneiras. Podemos e devemos fazê-lo sempre que não nos sentirmos bem, sempre que o intestino não estiver a funcionar da melhor forma, quando nos sentimos inchadas, etc.

Se tiverem alguma dúvida não hesitem em contactar-me 🙂