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  • Snacks #21 Pós-Treino na Praia

    No fim-de-semana fugi para o Algarve. Para mim verão sem Algarve não é verão. Desde bebé que os meus pais me levam, todos os verões, ao Algarve. No domingo fui correr e…

  • Snacks #20 Pudim de chia com açaí

    Já provaram alguma vez pudim de chia? E pudim de chia com açaí? Das coisas que mais me viciaram nos últimos tempos e uma das receitas do último workshop. Hoje trago a…

  • Snacks #19 O meu guacamole

    Já vos disse várias vezes que sou viciada em abacate, certo? Pasta de abacate, pesto de abacate, abacate fatiado e aquilo que eu adoro mesmo: o meu guacamole. O meu guacamole funciona…

  • Pequenos-almoços #28 Perfect Super Bowl

    Descobri o meu Perfect Super Bowl e como achei que estava tão bom decidi partilhar a receita convosco. Vejam! Sempre que me aventuro a fazer novas junções de alimentos parece que sai…

  • Snacks #18 Flapjacks ou bolachas de aveia

    Estas são as minhas bolachas de aveia preferidas e um ótimo snack para levar connosco. Preparo em 30 minutos e são tão doces e saborosas! E só uso produtos PROZIS. Têm mesmo…

  • Snacks #17 Muffins de frutos vermelhos

    Os muffins de frutos vermelhos foram um sucesso no meu último workshop… São uma ótima opção para um snack a meio da manhã ou da tarde e a parte melhor é que…

  • Snacks #16 Pudim de chia

    Depois de tantos pedidos, trago-vos a receita do meu pudim de chia, uma das receitas do nosso último workshop. O pudim de chia é uma ótima opção para levar connosco num frasco…

  • Snacks #15 Pão de Banana by nutree

    Hoje partilho finalmente convosco a receita do Pão de Banana! Conforme prometido, hoje trago-vos o Pão de Banana by nutree. Não sei se lhe devo chamar um pão ou um bolo mas que…

  • Snacks #14 Frasquinho Pós-Treino

    Hoje trago-vos mais um frasquinho pós-treino, sou fã! Os frasquinhos são, para mim, das formas mais práticas de comer bem e de forma saudável. Todos nós comemos também com os olhos e acho…

  • Snacks #13 Castanhas Assadas, Sim ou Não?

    Castanhas Assadas: Sim ou Não? Siiiiim, as castanhas são um ótimo alimento a inserir num estilo de vida saudável.  Nutricionalmente, a castanha destaca-se dos frutos oleaginosos, sendo considerada de fruto amiláceo por ser muito…