Estou de volta… Acabaram-se as férias!

Cá estamos nós outra vez… é verdade. Estou de volta… Acabaram-se as férias! E custa sempre voltar… Concordam?

Tive duas semanas rodeadas da minha família, das pessoas mais importantes na minha vida, de mergulhos, de comida boa, de gin’s, de praia, de calor e de muito amor. E depois, regressar á rotina, ao trabalho, ao trânsito, custa sempre muito. Mas acabaram-se as férias e nem vale a pena deprimir, que só piora e não ajuda, verdade?

Já vos tinha dito aqui mas quem me acompanha pelas redes sociais foi vendo um bocadinho daquilo que fui fazendo e que me apeteceu partilhar. Fiz alguns treinos, comi alguns gelados, bebi algumas minis e alguns gins, comi muitas saladas e algum pão, mantive a tradição da bola de berlim no algarve, mergulhei, passeei e descansei a cabeça. Tudo por terras de Portugal e, às vezes, também sabe bem.

Temos um país líndissimo e nem sempre o valorizamos, até nos esquecemos muitas das vezes de quão maravilhoso é… Eu passei uma semana a norte, com os meus pais e o meu afilhado, mais os meus primos e os meus tios, e outra semana a sul, com o Gonçalo e a família algarvia. Deu para matar saudades de todos e usufruir com todos, o que também foi muito bom.

No meio disso ainda tive tempo para ir a dois festivais de verão com os meus amigos: o Neopop, em Viana do Castelo e o Paredes de Coura, onde nunca tinha ido. Quando se planeia bem dá tempo para tudo, verdade?

Também aproveitei para ler, ainda que não tenha terminado o livro porque ou estava a dar mergulhos, ou a brincar com as crianças, ou ocupada com outra coisa, mas estou a gostar muito deste (recomendado pelos formadores do MAP):

Relativamente à alimentação, os meus pequenos-almoços resumiram-se muito a panquecas, omoletes, batidos, superbowls… se há coisa que adoro é tomar um bom pequeno-almoço e quando há tempo gosto sempre de me dedicar a fazer algo saudável e saboroso.

Aos almoços também era sempre uma salada na praia, ia variando os ingredientes e depois também levava uma sandocha, normalmente com tomate e alface, para comer a meio da tarde. Nunca faltava melancia, uvas ou outra fruta, que ia petiscando nos intervalos.

Ao jantar abusava mais mas férias são para isso… Não me privei de comida boa, obviamente tentando evitar fritos e carne, mas não muito preocupada em sair da linha, que às vezes também é necessário. E uma mini ou um gin ao final da tarde também sabia mesmo bem.

Vou deixar aqui algumas fotos do que fui preparando:

Também não parei totalmente os treinos… Na primeira semana ainda fiz 4 treinos, já na segunda semana só fiz 2. Mas também caminhava muito, dava mergulhos e mexia-me… O importante, para mim, é não parar totalmente e foi isso que fiz. Antes 6 treinos do que nenhum, certo? 🙂

E depois de falar de comida e de treinos, vamos ao que interessa: os dias de praia. Comecei pelo norte, onde apanhei apenas um dia de chuva e os outros não estiveram nada maus…

E depois segui para sul, onde estive com o Gonçalo a rever algumas praias e a conhecer outras novas do nosso Algarve. E tive sorte, apanhamos noites de 27 graus e a água a 22/23 graus. Não posso pedir mais nada…

Foram umas férias tranquilas mas deliciosas. Pena já terem acabado… Mas vamos focar nas coisas boas: volto a estar de férias em Outubro. Vamos lá ver se passa rápido.

Entretanto, relembro os próximos eventos, ainda temos vagas em todos:
15 Setembro | Nutree Ativa, Porto | 09h30 – 11h30
WORKSHOP Bolachas, Muffins, Bolos e Snacks Saudáveis
28 Setembro | Lisbon Cooking Academy, Lisboa | 10h30 – 13h00
5 Outubro | Oficina Zen, Porto | 10h00 – 12h30
12 Outubro | Tânia Tinoco Work Spot, Guimarães | 10h00 – 12h30

Se quiserem mais informações/inscrições: time.to.nutree@gmail.com.

Beijinhos e boas férias ou bom regresso!