O primeiro evento NUTREE ATIVA
Ontem foi o primeiro evento NUTREE ATIVA e correu lindamente! Estava um bocadinho aflita porque nas previsões davam chuva… E como o evento era no parque da cidade do Porto, ao ar livre, podia complicar-me a vida. Mas não, o S. Pedro esteve connosco e proporcionou-nos uma manhã bem quente…
Quem participou no primeiro evento NUTREE ATIVA? E quem não participou, querem uma segunda edição NUTREE ATIVA?
A manhã começou com um pequeno workshop sobre o que devem ter as nossas refeições pré-treino, o que devemos priveligiar, com quanto tempo devemos comer, etc. Para pré-treino a opção foi pão de banana e tâmara recheada.
Depois disso demos início ao treino funcional, realizado pelo Tiago Nunes, com duração de 40 minutos. Eu, obviamente, treinei com todos e soube-me muito bem! Fizemos uma espécie de circuito, com muitos exercícios para a perna e o pessoal nem falava… de cansaço e porque ainda eram umas 10h da manhã… Sim, porque eu às 08h já estava a montar tudo!
Depois do treino voltamos a acalmar, sentar e comer a nossa refeição pós-treino. Desta vez foi uma quiche de alho francês e cogumelos e uma tosta de tomate e ovo cozido. Enquanto comemos falamos do que devem ser as refeições pós-treino, qual a proteína que consumo, como podemos recuperar o músculo, etc.
Foi o primeiro evento NUTREE ATIVA e correu muito bem! Obrigada a todos. Deixo aqui algumas fotos:
Fui mesmo feliz com este grupo de pessoas que se preocupa com saúde e bem-estar. Assim vale a pena!
E tenho tantas novidades para vos contar… a seu tempo. Boa semana!
Beijinhos