Não arranjes desculpas #1

Olá,

Ouço muitas vezes as pessoas dizerem que não têm tempo nem disponibilidade para treinar… E não consigo concordar com esta teoria!
Acredito mesmo que as pessoas só não têm tempo se não quiserem arranjá-lo e que, nós portugueses, temos uma enorme dificuldade em gerir o tempo, perdemos mais tempo a queixar-nos que não temos tempo do que propriamente a aproveitá-lo. São necessários 30 minutos por dia para sermos ativos. Não têm meia hora para se mexerem? Para sairem do sofá e irem caminhar ou dar uma corrida? NÃO ACREDITO!

Se têm consciência que o que realmente acontece é que arranjam desculpas e vos falta motivação então dou-vos uma dica: combinem uma caminhada com o namorado, o marido, a amiga, a prima ou outra pessoa qualquer. O facto de assumirem o compromisso com essa pessoa fará com que saiam do sofá e se mexam 🙂

Eu adoro treinar acompanhada, adoro desafiar as minhas amigas para uma corridinha ou um treino outdoor. Há coisa melhor do que treinar em equipa e motivarmo-nos uns aos outros?

Bons treinos e nunca se esqueçam, o importante é mexermo-nos! 🙂