O Professor Explica #53 Treinar com os filhos… sim ou não?

Hoje a Eduarda fala de um tema muito questionado… Treinar com os filhos… sim ou não? Vamos descobrir tudo no artigo!

“Olá atletas. Hoje trago-vos uma crónica dedicada às recém mamas, e em continuação do nosso tema anterior – exercício físico na gravidez. Depois da gravidez, nasce a criança e então?  Treinar com os filhos… sim ou não? Hoje vou partilhar convosco a minha opinião e a minha visão sobre este assunto.

Ainda que assistamos a muitos vídeos de recém mamas a treinar com os seus bebés, sim eu própria vejo alguns que até digo “que amoroso”, nem sempre pode ser o mais correto… Vamos pensar nisto de forma mais clara: uma mãe após ter um filho, sofreu tantas modificações fisiológicas ao nível do corpo, vai ter de trabalhar para voltar a uma posição correta do corpo, etc… Agora imaginem a mãe com o bébe ao colo, nas costas ou até mesmo nas pernas. Acham que a mãe está preparada?

Além disto, sabemos como um bébe nos tira a maior parte da atenção e se já caminhar ainda é mais complicado…  Torna-se quase impossível a mãe conseguir realmente fazer um bom treino treino, focado e com a atenção que os exercícios devem ter, sem correr riscos de lesões.

Sabemos que logo após uma gravidez a mãe quer voltar aos treinos e ao seu corpo. Quer voltar a ter aquela intensidade que tinha antes de engravidar. Quer voltar a ter a constituição física que tinha. Mas tem de ser tudo com calma… temos de ter atenção que é um processo lento e não pode ser tão rápido como desejamos.

Concluindo, eu não concordo nunca em nestes treinos conjuntos. Sou da opinião que quando a mãe estiver preparada para treinar deve fazê-lo sem preocupações e com atenção que necessita. É caso para dizer: Uma hora por dia não sabe o bem que lhe fazia.

Se estão a passar por esta fase, querem passar ou estão a preparar-se, primeiro informem-se

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