Pequenos-Almoços #24 Green Happiness Super Bowl

Fizeram asneiras alimentares no fim-de-semana? Sabem como podem resolver isso? Um Green Happiness Super Bowl, tudo o que precisam para desintoxicar o organismo e começar a semana com muita energia!

Como foi o vosso fim-de-semana? Andaram no passeio ou ficaram mais por casa? Eu este fim-de-semana recebi amigos do Sul e, portanto, saí um bocadinho do meu foco alimentar. Claro que ontem tivemos de ir almoçar uma francesinha ao Brasão (o único sítio que considero que vale mesmo a pena provar!), logo hoje acordei com aquela sensação de que ontem fiz asneiras 🙂 E como é que eu resolvo isso? Com o meu Green Happiness Super Bowl, uma tigela incrível para desintoxicar e começar o dia e a semana com muita energia! 🙂

Ingredientes:

  • 1/2 banana bio da madeira
  • 1 laranja bio pequena
  • 1 mão bem cheia de espinafres baby
  • 2 cenouras baby bio com casca
  • 1 rodela de gengibre
  • 1 colher de sobremesa de proteína de cânhamo bio, da prozis, podem comprar aqui
  • 1 colher de sobremesa de despertar de buda de proteína de cânhamo, da iswari
  • 1 colher de café de spirulina da iswari
  • 1 colher de café de erva-trigo da iswari
  • 100ml de bebida de aveia da provamel

Topping:

  • 1 colher de café de pólen de abelha, comprei no celeiro
  • 1 colher de sobremesa de coco ralado, comprei no celeiro
  • 1/2 banana bio fatiada
  • Meia dúzia de mix de frutos secos (avelãs, amêndoas, cajus)
  • 1 colher de sobremesa de sementes de abóbora
  • 1 colher de sobremesa de sementes de girassol
  • 1 colher de sobremesa de manteiga de amêndoa da prozis, podem comprar aqui

Modo de preparação:

  1. Colocar todos os ingredientes na liquidificadora, adicionar o leite de aveia e deixar triturar tudo até obter uma mistura homógenea.
  2. Colocar numa tigela e depois adicionar os toppings a gosto. Eu escolhi  os que mencionei acima.

Podem preparar o pequeno-almoço em 10 minutos e começam o dia da melhor maneira 🙂

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