Pequenos-almoços #1

Hoje trago-vos um pequeno almoço diferente. Já vos falei das panquecas, das papas de aveia, de snacks. Hoje trago uma mistura de vários ingredientes que gostei muito de saborear.

Não há nada melhor do que começarmos o nosso dia com energia e, para que isso aconteça, é necessário tomar um pequeno-almoço completo.

Tomei este pequeno-almoço como pré-treino (cerca de 1h45 antes de treinar) e, como podem ver na foto, antes de comer bebi a minha água com limão.

Então, o pequeno-almoço consistiu em:

Meia banana às rodelas
Uma tangerina
Um iogurte activia com noz e aveia (atenção: este iogurte não é dos mais saudáveis, tem bastante açucar e por isso não recomendo que o consumam muitas vezes, apenas naqueles dias em que vos apetece algo mais doce)
Flocos de Aveia integral sem glúten com um fio de mel

Misturei a banana na aveia e o iogurte e comi acompanhado com a tangerina, que maravilha!

E vocês, qual costuma ser o vosso pequeno-almoço?
Partilhem comigo através do hashtag #nutreeme.