Pequenos-almoços #12 Papas de aveia com aveia germinada
Hoje trago-vos uma receita nova, com aveia germinada da Iswari.
Parece que o inverno chegou e veio cheio de força! Quando começam estes dias frios só me apetece comer panquecas ou papas, pequenos-almoços quentinhos e muito aconchegantes. Hoje trago-vos uma nova receita das papas de aveia, desta vez com aveia germinada de proteína de cânhamo, podem comprar no site do celeiro ou da iswari.
Ingredientes:
1 colher de sopa de flocos de aveia sem glúten
2 colheres de sopa de aveia germinada com proteína de cânhamo da Iswari
1 colher de sopa de proteína de arroz das Outrosmontes
1/2 banana
Bebida de arroz e amêndoa da Provamel
1 colher de café de spirulina
Topping:
1/2 banana
1 colher de sobremesa de granola martilicious s/glúten de côco
1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim do celeiro
O modo de preparação é semelhante aos que já vos expliquei aqui. Começo por colocar bebida de arroz e amêndoa com o lume no máximo. Deixo que a bebida esteja quase a ferver e coloco as flocos de aveia e a aveia germinada. Depois de levantar a fervura reduzo o lume para o mínimo e adiciono a as rodelas de banana bem fininhas e vou mexendo para ficar tudo envolvido. Adiciono a spirulina e a proteína de arroz de seguida e continuo a mexer até ficar com a consistência que gosto, mais papas, menos “liquido”. Depois coloco na taça e adiciono o topping.
Aproveitem o fim-de-semana para fazer compras no site Iswari que está, até domingo, com descontos 🙂