Hoje temos a primeira rúbrica do ano com a nossa professora Eduarda. Vamos começar o ano a pensar “Adeus excessos, Olá objetivos para 2019”? Ano Novo, Vida Nova. Se ainda não têm…

Esta é a última rubrica do ano da nossa professora Eduarda. E porque é tempo de excessos, de jantares de natal e de mais asneiras na alimentação é essencial continuar a praticar…

Hoje é dia de artigo da Eduarda Silva e ela escolheu um tema pedido por muitos: o exercício na gravidez. Faz bem? Faz mal? Devemos praticar desporto ou parar a atividade física?…

Hoje a Eduarda vem nos falar de alongamentos… alongamentos com bola de pilates! Curiosos? “Olá atletas! Hoje trouxe um tema com bastante divisão a nível de opiniões, é algo bastante estudado tanto…

Eu ando a recuperar da virose mas a Eduarda está cheia de energia e por isso hoje trouxe-nos um treino no TRX. Amanhã é a minha vez de voltar aos treinos, depois…

Hoje a Eduarda vem falar-nos da dor ciática que afeta tantas pessoas… Já ouviram falar? Sofrem de dor ciática? “Olá atletas! Hoje trouxe um tema que cada vez mais é comum entre…

Como estivemos de férias a crónica da Professor Eduarda também faltou mas já está de volta e hoje é sobre os treinos em grupo e como se podem divertir treinando em conjunto.…

Hoje a Eduarda vem nos falar das aulas de grupo. Eu sou fã de funcional, pump, attack. Adoro! Será que as aulas de grupo podem nos ajudar a melhorar no ginásio? “Aulas…

A Eduarda também foi de férias mas voltou agora com uma temática sempre interessante: Como voltar à rotina depois das férias. Não é fácil e demora sempre o seu tempo, mas é…

Hoje temos a última rubrica da Eduarda que depois irá de férias (tanbém merece) e volta em Setembro. A última temática é sobre os treinos no Verão. Será que devemos fazer pausa…