Hoje venho falar-vos de um superalimento maravilhoso: o cacau cru. O cacau contém elevados níveis flavonóides, promovendo a saúde cardiovascular. É também rico em “hormonas de felicidade”, favorecendo o nosso bem-estar, o…

As sementes de girassol são uma excelente fonte de vitamina E. E têm muitos benefícios: Antioxidante Poder anti-inflamatório Bom funcionamento cerebral Ricas em magnésio – relaxamento muscular e bom funcionamento intestinal Sensação…

Olá, Como já devem ter percebido, a minha alimentação contempla uma diversidade enorme de sementes a que eu chamo de “superalimentos”. Hoje venho falar-vos das famosas sementes de chia. Aposto que já ouviram…