Eu sei, eu sei… O dia mundial da atividade física foi ontem mas só hoje tive oportunidade de vir aqui falar convosco sobre isto… Até porque sou uma adepta do desporto e…

Eu não costumo falar aqui das minhas viagens mas depois de muita gente dizer que ficou encantada com a minha viagem a Itália e os lugares por onde passei decidi vir cá…

Estou a escrever-vos na minha hora de almoço, enquanto bebo o meu terceiro sumo do dia e o meu segundo sabor favorito. Vou contar-vos tudo: porquê que estou a fazer, porquê dois…

Meninas e Meninos, temos passatempo no blog. Quem quer provar as novas barritas Iswari com sabores Despertar de Buda? As novas barritas Iswari acabaram de chegar ao mercado e já são um…

Como foi a vossa passagem de ano? Divertiram-se? Pediram todos os desejos para o novo ano? Já tomaram decisões para 2018? Eu passei o ano novamente num sítio maravilhoso, na paz do…

Tenho recebido algumas mensagens a questionar como me organizo para ir ao ginásio antes do trabalho e ainda assim conseguir alimentar-me sempre bem. Hoje trago-vos a minha rotina diária quando vou treinar…

Hoje é o Dia Mundial da Alimentação mas infelizmente existem outros temas com mais relevância neste momento. O nosso país está a arder e os nossos políticos só dizem barbaridades da boca…

Sabiam que a hidratação é fundamental num estilo de vida saudável? Conhecem a água aromatizada, uma excelente alternativa para consumir água? É muito importante que se bebam pequenas quantidades de água ao…