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Panqueca Morning #9 Olá Panqueca Verde
Já alguma vez viram ou comeram uma panqueca verde? Ou esta é a primeira? Eu sei que não é a coisa mais comum mas a verdade é que ficou muito saborosa e por…
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Refeições #20 Massa sem glúten salteada
Existem algumas coisas que eu adoro e que não consigo, para já, retirar da minha alimentação… Um exemplo disso é massa. Eu sempre adorei e preferi ao arroz. Gosto de todo o tipo de…
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Panqueca Morning #8 Energia, Sabor e Prazer
Quando pensam em despertar o que vos vem à cabeça? Despertador a tocar, hora de levantar da cama, que secaaaaa! É isso? Admito que há dias em que também me custa (muito)…
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Pequeno-Almoço #8 Tostas e Batido Pós-Treino
Desde que descobri as tostas les pain des fleurs ando a experimentar as melhores combinações para fazer com elas. E como só vos trago aquilo que realmente me conquista, hoje trago-vos uma…
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Batido #11 Green Detox
Como foi o vosso fim-de-semana? Passou rápido não é? Fizeram muitas asneiras? Para começar bem a semana e limpar o organismo dos possíveis exageros alimentares que tenham feito trago-vos um saboroso Green…
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Snacks #12 Tostas Le Pain Des Fleurs
Já me perguntaram várias vezes se consumo pão, tostas, torradas, esse tipo de alimentos. E a resposta é SIM (mais ou menos). Eu tento evitar o pão porque realmente sinto que quando…
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Batido #10 Olá Proteína de Amêndoa
Se me perguntarem qual é a refeição pós-treino que mais gosto e que, tendo tempo para prepará-la, seria sempre a minha primeira opção eu digo-vos muito facilmente: UM MEGA BATIDO cheio de…
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Snacks #11 Barritas ROO’bar
Perguntam-me muitas vezes o que como a meio da manhã e da tarde e que snacks são saudáveis e fáceis de transportar para todo o lado. As barritas ROO’bar são uma das…
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Snacks #10 Banana recheada Pré-treino
Este fim-de-semana dediquei-me a inventar coisas novas na cozinha… Opções fáceis de preparar, interessantes nutricionalmente e acima de tudo com sabor. Hoje trago-vos banana recheada que estava simplesmente maravilhosa! Se gostarem de…
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Pequeno-almoço #7 Pré-treino Laranja
Quando não tenho inspiração para elaborar grandes refeições matinais e ao mesmo tempo tenho bananas maduras em casa, já sei que vou optar sempre por umas papas recheadas com topping de granola martilicious. E porquê?…
