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Batido #6 Rosa Pós-Treino
O pós-treino é uma refeição essencial para recuperar o músculo e para conseguirmos obter resultados, independentemente de ser perda de peso, ganho de massa muscular, etc. Quando tenho tempo para fazer uma…
September 6, 2016 -
Pequeno-almoço #4 Quem gosta de uvas?
No Verão ou quando estou de férias gosto de dedicar tempo a preparar pequenos-almoços diferentes. Gosto tanto desta refeição que gosto de apreciá-la e saboreá-la com calma. Quem gosta de uvas? Fiz…
September 5, 2016 -
Refeições #19 Polvo assado com batata doce
Desafiei-me! Nunca tinha cozinhado polvo… Perguntei à minha mãe quando dificil seria e ela tranquilizou-me, disse-me que demorava o seu tempo mas não era complicado, fazia-se bem… e acertou! Fiz polvo assado…
September 2, 2016 -
Refeições #18 Salada Simples
Olá Setembro! Quando chega este mês parece que o Verão já acabou, que a boa vida e as férias voltam só no próximo ano… mas não é verdade. Ainda temos fins de…
September 1, 2016 -
Pequeno-almoço #3 Completo
Penso que já disse aqui várias vezes que para mim o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Quando era mais nova não ligava muito a isso, saía de casa muitas…
August 31, 2016 -
Marmitas Saudáveis #1 Na Praia
A Nutree está de volta e com uma nova rúbrica – as Marmitas Saudáveis! Para quem trabalha fora de casa, não tem oportunidade de ir a casa fazer almoço e muitas vezes…
August 30, 2016 -
Pequeno-Almoço #2 Pós-Treino Ovos Mexidos com Laranja
Ouço muitas pessoas queixarem-se que nunca sabem o que comer antes e depois do treino porque não têm possibilidade de fazer algo que dê mais trabalho ou porque simplesmente não sabem o…
August 10, 2016 -
Papas de aveia #6 Mix de frutos vermelhos
Acho que fiz as minhas papas de aveia mais bonitas de sempre. Utilizei um mix de frutos vermelhos e ficaram tão apetitosas, olhem só: Ingredientes: Bebida de âmendoa natural da alpro soja, comprei no pingo…
August 8, 2016 -
Refeiçoes #17 Massa salteada com camarão e legumes
Esta semana fiz uma massa divinal, de comer e chorar por mais. Ficou tão saborosa que só me apetecia comer sem parar a minha massa salteada com camarão e legumes. A parte…
August 5, 2016 -
Refeições #16 Salada de Verão
No Verão queremos comidas leves e frescas. Das coisas que mais gosto no Verão é sentar-me numa esplanada à beira mar, comer uma salada bem colorida e fresca e beber um sumo…
August 1, 2016