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Papas de aveia #5 Com pau de canela
Se há uns meses me perguntassem se eu gostava de canela eu era capaz de dizer que não, que não apreciava e que me esforçava para consumir por saber que é muito…
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Panqueca Morning #7 Torre de panquecas pré-treino
Ao fim-de-semana gosto de despender tempo na preparação dos meus pequenos-almoços. Gosto de refeições coloridas, com misturas de sabores e com muitas vitaminas. Hoje as panquecas estão de volta ao blog, trouxe-vos…
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Papas de aveia #4 Mix de fruta
As papas de aveia da Nutree voltaram. Já tinham saudades, não já? 🙂 Receita: Bebida de arroz da alpro soja, comprei no pingo doce Três colheres de sopa de flocos de aveia sem glúten,…
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Snacks #6 Iogurte com granola e fruta
Há dias em que não há paciência para pequenos-almoços muito elaborados mas isso não é desculpa para ir ao café comer um croissant e um leite com chocolate. Há sempre opções mais…
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Refeições #15 Chips de batata doce com frango e verduras
Gosto de cozinhar mas não gosto de passar muito tempo na cozinha. Gosto de sentir o sabor dos ingredientes e gosto de cozinhá-los pouco tempo para não perder as suas propriedas. Hoje…
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Refeições #14 Salada de feijão frade e atum
Hoje temos o jogo da nossa seleção. Não sei como vivem os europeus/mundiais mas eu sou daquelas portuguesas que veste a camisola, que sofre 90minutos e que acredita até ao fim. E,…
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Snacks #5 Frasquinho de amêndoa
Hoje trago-vos mais um dos meus frascos que tanto gosto. Este ficou especialmente saboroso, é o frasquinho de amêndoa, que tem iogurte de soja e amêndoa e pasta de amêndoa. Usei como…
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Refeições #13 Mistura Bio de Arroz Integral e Quinoa
A semana passada comprei no celeiro uma mistura bio de arroz integral e quinoa vermelha para experimentar. Chamou-me a atenção porque se cozinha em apenas 10 minutos , coisa que com apenas…
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Panqueca Morning #6 Panquecas com melancia
Conforme prometido, hoje trago-vos as minhas panquecas com melancia. Podem funcionar como pequeno-almoço ou lanche pré-treino (consumir cerca de 1h30 antes de treinar). Ingredientes: 1 ovo biológico 2 colheres de sopa de…
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Refeições #12 Esparguete de Lulas
Esta semana experimentei uma nova receita – Esparguete de Lulas. Soa-vos um pouco estranho não? Pois, inicialmente a mim também… Será que lulas e massa combina? E não é que combinou mesmo?…
