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  • O meu delicioso batido antioxidante!

    Batido #19 Drink Pink!

    Adoro batidos, durante todo o ano. Acabo por beber mais no verão e ao fim-de-semana porque tenho mais tempo para preparar. Este fim-de-semana acompanhei a minha crepioca com um batido super simples…

  • Os Melhores Batidos das Férias!

    Durante estas duas semanas de férias fui variando muito as minhas refeições… Quem me segue nas redes sociais apercebeu-se que todos os dias preparei um pequeno-almoço diferente. Durante a semana que estive…

  • Batido #17 Vamos começar o dia cheios de energia?

    Iniciar o dia com batidos é dos pequenos-almoços mais completos e energéticos que podemos ter. Vamos começar o dia cheios de energia? Vejam a receita 😉

  • Batido #16 O meu batido cor-de-rosa!

    Sabem como é que entrei neste mundo saudável? Com os batidos… há cerca de quatro anos atrás. Não me esqueço disso e por isso hoje trago-vos a receita do meu batido cor-de-rosa!…

  • Batido de Biovivos de Erva-Trigo e Beterraba

    Batido #15 Biovivos de Erva-trigo e Beterraba

    Hoje comecei o dia com um mega batido seguido de uma crepioca. Quem me segue no instagram acompanhou tudo. Quando tenho tempo de manhã, normalmente quando não vou treinar, gosto de pequenos-almoços…

  • Pequenos-Almoços #22 Matcha Latte

    Neste novo ano ganhei um vício. Matcha Latte, já ouviram falar? É só a melhor bebida para despertar em dias de Inverno! O Matcha é um chá verde, oriundo do Japão. Tem…

  • Batido #14 Pós-treino com Super Green Protein

    Hoje trago-vos um pós-treino com Super Green Protein, para ajudar na recuperação muscular 😉 Gosto de aproveitar os feriados e o fim-de-semana para treinar e manter o foco. É nestas alturas que…

  • Batido #13 Pós-treino – Frutos Vermelhos

    Os frutos vermelhos são um excelente aliado num estilo de vida ativo devido ao seu enorme poder antioxidante. Gostam de frutos vermelhos? Costumam incluir na vossa alimentação? Os frutos vermelhos são um…

  • Batido #12 Beterraba é vida

    A beterraba é um alimento essencial num estilo de vida saudável. Hoje venho falar-vos dos muitos benefícios deste alimento. Se me perguntarem se gosto de todos os ingredientes saudáveis que há, frutas,…

  • Batido #10 Olá Proteína de Amêndoa

    Se me perguntarem qual é a refeição pós-treino que mais gosto e que, tendo tempo para prepará-la, seria sempre a minha primeira opção eu digo-vos muito facilmente: UM MEGA BATIDO cheio de…