Olá mega atletas, depois da sondagem que coloquei foi fácil escolher esta crónica. Os glúteos são uma das partes do corpo com a qual as mulheres têm uma maior preocupação, uma vez…

Hoje a Professora Eduarda trouxe um desafio. Querem saber os benefícios dos treinos de agilidade? Desafiem-se e façam o circuito que ela nos trouxe. “A agilidade e uma qualidade motora que consiste…

As crónicas da Professora Eduarda Silva voltaram. E o regresso aos treinos depois das férias também. Hoje a nossa PT vem falarmos do regresso e de como às vezes é dificil voltar…

Hoje temos a última rubrica da Professora Eduarda antes das duas merecidas férias. Traz-nos um vídeo exemplificativo de como é treinar a pares. Gosto muito de treinar em conjunto. Adoro desafiar amigas…

Hoje temos nova rubrica da Professora Eduarda Silva, desta vez para nos falar acerca das metas que nós definimos. É essencial definir metas e objetivos mas será que as suas metas são…

Será que faz sentido treinar o mesmo todos os dias? Será que essa é a melhor forma de obter resultados? NÃO! “Uma das grandes dúvidas que me tem chegado ao longo destes…

Celulite, a maior inimiga das mulheres. A que mais nos chateia e mais nos é fiel. Querem saber o que é exatamente a celulite e como devemos combatê-la? Com a chegada do…

Com a chegada do bom tempo não existe nada melhor do que treinarmos ao ar livre e poder respirar ar puro não é? Hoje vimos falar da corrida, que é uma modalidade…