Hoje trago-vos uma panqueca diferente – uma panqueca proteica, uma ótima opção para consumir depois do treino. Fácil de preparar e de transportar para qualquer lado. A diferença entre esta panqueca proteica e…

Já alguma vez viram ou comeram uma panqueca verde? Ou esta é a primeira? Eu sei que não é a coisa mais comum mas a verdade é que ficou muito saborosa e por…

Quando pensam em despertar o que vos vem à cabeça? Despertador a tocar, hora de levantar da cama, que secaaaaa! É isso? Admito que há dias em que também me custa (muito)…

Desde que descobri as tostas les pain des fleurs ando a experimentar as melhores combinações para fazer com elas. E como só vos trago aquilo que realmente me conquista, hoje trago-vos uma…

Quando não tenho inspiração para elaborar grandes refeições matinais e ao mesmo tempo tenho bananas maduras em casa, já sei que vou optar sempre por umas papas recheadas com topping de granola martilicious. E porquê?…

Bom dia! Como foi o vosso fim-de-semana? Eu aproveitei para treinar, apanhar sol, dar os últimos mergulhos no mar (provavelmente) e descansar. E o objetivo do fim-de-semana é mesmo esse, fazermos o que nos…

Há dias em que não me apetece perder muito tempo na cozinha. A solução passa por preparar um bom pequeno-almoço de forma rápida mas igualmente saudável e saboroso. E hoje é mesmo isso…