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O Professor Explica #36 Importância do Rolo Miofascial
Hoje é dia de rubrica da Professora Eduarda Silva e o tema é o rolo miofascial. Já ouviram falar? “A libertação miofascial e uma técnica de auto manipulação muscular que consiste na…
March 14, 2018 -
O Professor Explica #35 Como escolher a aula ideal para si
Hoje a professora Eduarda vem falar-nos das várias aulas que há disponíveis no ginásio e como escolher a aula ideal para si. Curiosos? Leio o artigo 😉 “Escolher a nossa aula ideal…
March 1, 2018 -
O Professor Explica #34 Vantagens de Treinar no Inverno
Hoje a professora Eduarda vem falar-nos das vantagens de treinar no Inverno… ou acham que os corpos de verão se fazem no Verão? “Estes últimos dias têm sido mesmo uma maré de…
February 14, 2018 -
O Professor Explica #33 Um Desafio, Uma Prenda
Hoje temos rubrica da Eduarda e temos um desafio. Quem quer ganhar um presente? Para isso basta participar “Um Desafio, Uma prenda” 🙂 “Olá super Atletas, como estão desde a nossa última…
January 31, 2018 -
O Professor Explica #32 O Pilates
Na primeira rubrica do ano a Eduarda Silva vem falar-nos do Pilates. Conhecem a modalidade? “Olá atletas, como estão? Desde já peço desculpa pela minha ausência, mas o final de ano e…
January 17, 2018 -
O Professor Explica #31 Mega Passatempo Natalício
O Natal está mesmo a chegar e já sabemos que esta é a época das maiores asneiras. Para equilibrar a coisa a professora Eduarda Silva traz-nos um mega passatempo natalício, para fazerem…
December 20, 2017 -
O Professor Explica #30 Exercício e a Menopausa
O tema desta semana é dedicado às mulheres. Especialmente às mulheres que estão a entrar ou que já estão na menupausa. Como será o exercício e a menopausa? “Hoje escolhi um tema…
December 6, 2017 -
O Professor Explica #29 Vamos perder a maldita gordurinha inferior?
Hoje a professora Eduarda Silva trouxe-nos um artigo, com vídeo, onde explica como podemos perder a maldita gordurinha inferior, que nós mulheres tanto odiamos. Saibam como 😉 “Nestas últimas semana tenho recebido…
November 22, 2017 -
Desafio #3 Domingo treinamos juntas!
Meninas que me seguem no instagram provavelmente já sabem. Mas para as que não seguem ficam a saber que domingo treinamos juntas, todas juntas! Domingo treinamos juntas. Decidi organizar um treino para…
November 15, 2017 -
Desafio #2 Eu corri os 15km da EDP Family Race
Eu corri os 15km da EDP Family Race. Corri do principio ao fim feliz, com energia, sorridente e a pensar que quero inscrever-me já na próxima corrida porque foi uma sensação INCRÍVEL!…
November 6, 2017