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Pequenos-almoços #30 Crepioca com pêra
Ontem partilhei no instagram da nutree uma crepioca com pêra, que foi o meu pequeno-almoço e fez um sucesso! De seguida recebi vários pedidos para partilhar a receita no blog. E a…
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Pequenos-almoços #29 Torre de Panquecas Proteicas
Muitos acham que isso pode ser um pequeno-almoço com muitos hidratos. E se eu vos disser que não é bem assim e que podem fazer uma massa de panqueca apenas com proteína?…
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Pequenos-almoços #28 Perfect Super Bowl
Descobri o meu Perfect Super Bowl e como achei que estava tão bom decidi partilhar a receita convosco. Vejam! Sempre que me aventuro a fazer novas junções de alimentos parece que sai…
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Snacks #18 Flapjacks ou bolachas de aveia
Estas são as minhas bolachas de aveia preferidas e um ótimo snack para levar connosco. Preparo em 30 minutos e são tão doces e saborosas! E só uso produtos PROZIS. Têm mesmo…
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Snacks #17 Muffins de frutos vermelhos
Os muffins de frutos vermelhos foram um sucesso no meu último workshop… São uma ótima opção para um snack a meio da manhã ou da tarde e a parte melhor é que…
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Refeições #29 Os restos do frigorífico
Certamente já vos aconteceu não planearem antecipadamente o que vão fazer para almoçar ou jantar, certo? A mim acontece-me várias vezes. E o quê que eu faço? Uso os restos do frigorífico.…
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Snacks #16 Pudim de chia
Depois de tantos pedidos, trago-vos a receita do meu pudim de chia, uma das receitas do nosso último workshop. O pudim de chia é uma ótima opção para levar connosco num frasco…
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Pequenos-almoços #27 Panquecas de bolota by TerriuS
Hoje trago-vos umas panquecas de bolota by Terrius muito saborosas e com muitos benefícios para a saúde. Sabiam que a bolota tem um elevado teor de fibra e proteína? Já ouviram falar de…
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Refeições #28 Bowl com vegetais e atum
O que acham do meu bowl com vegetais e atum? E se vos disser que foi o meu pós-treino e preparei em 10 minutos? Querem saber o truque? Já vos disse aqui…
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Pequenos-Almoços #26 Sunday Brunch
Já disse aqui imensas vezes que adoro tomar o pequeno-almoço, adoro acordar cheia de fome e comer uma refeição bem completa! E que tal um sunday brunch, com tudo a que temos…
