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A nutree recomenda #4 Tara recipes – Pesto de rúcula
Hoje trago-vos uma receita da minha amiga Tara, um Pesto de rúcula. A Tara é uma amiga minha que é saudável desde sempre, ao contrário de mim. Tem sempre uma sugestão para…
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Refeições #22 Hummus de Beterraba
O hummus de beterraba foi uma das receitas com maior sucesso do workshop marmitas saudáveis. Decidi trazer-vos hoje a receita para experimentarem em casa 🙂 O hummus pode ser feito com os…
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Batido #14 Pós-treino com Super Green Protein
Hoje trago-vos um pós-treino com Super Green Protein, para ajudar na recuperação muscular 😉 Gosto de aproveitar os feriados e o fim-de-semana para treinar e manter o foco. É nestas alturas que…
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Pequenos-almoços #12 Papas de aveia com frutos vermelhos
Hoje trago-vos umas papas de aveia com frutos vermelhos congelados, estavam perfeitas! Dias frios é sinónimo de pequenos-almoços quentes! Hoje trago-vos uma nova receita das papas de aveia com frutos vermelhos congelados…
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Refeições #22 Muffins de Vegetais
Hoje trago-vos uns muffins de vegetais, muito fáceis de preparar e muito saborosos! Muitas vezes dizem-me que não sabem que refeições preparar para levar para o trabalho ou para jantar, alguma coisa…
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Pequenos-Almoços #13 Super Bowl
Hoje trago-vos um novo Super Bowl, com cores diferentes mas um sabor maravilhoso! O meu Super Bowl de hoje é perfeito para um pequeno-almoço pós exageros (da noite anterior), que foi o…
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Pequenos-almoços #12 Papas de aveia com aveia germinada
Hoje trago-vos uma receita nova, com aveia germinada da Iswari. Parece que o inverno chegou e veio cheio de força! Quando começam estes dias frios só me apetece comer panquecas ou papas,…
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Pequenos-Almoços #11 Pink Super Bowl
Hoje trago-vos um pequeno-almoço cheio de cor, o meu Pink Super Bowl. Querem saber qual o pequeno-almoço mais completo, mais nutritivo e mais saudável? É o meu Pink Super Bowl. E não…
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Panqueca Morning #13 Panqueca Verde
Querem saber como fazer panqueca verde perfeita e saborosa? Sabem quando fazem a receita da panqueca perfeita? É isso mesmo que vos trago hoje. A minha panqueca verde que ficou tão boa!…
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Pequenos-Almoços #10 Tapioca Tapiofit
Já provaram tapioca? Eu só tinha comido uma vez e adorei mas depois comprei uma tapioca para fazer em casa (que já não me recordo a marca) e correu muito mal… Acho que…
