Já sofreram de dores de costas ou de dores na lombar? Hoje a Eduarda traz um tema muito interessante “A nossa postura e a sua importância” e alguns exercícios para ajudar a…

Já ouviram falar dos treinos de alta intensidade? Hoje a Professora Eduarda traz-nos um vídeo com um treino HIIT, ideal para queimar as gordurinhas extra da Páscoa! 🙂 “De crónica para crónica…

Se na última crónica tínhamos costas, hoje a professor Eduarda traz-nos um treino de peito para as mulheres. Querem saber quais os melhores exercícios? Vejam o vídeo abaixo 😉 “Em seguimento com…

Pensam que as mulheres não treinam costas? Acham que não é necessário? Estão enganadas meninas! Hoje a Professora Eduarda traz-nos um treino de costas para mulheres! “Como temos vindo a realçar desde…

Já ouviram falar do TRX? Sabem a quantidade de exercícios que podem fazer no TRX? E que os resultados são brutais? Hoje a Eduarda traz um vídeo com alguns exemplos dos melhores…

A nossa professora hoje traz-nos exercícios para queimar aquela zona da barriga que as mulheres mais se queixam… o abdominal inferior! “Hoje vim dar seguimento a uma das minhas primeiras crónicas, a…

Hoje temos mais um artigo da Eduarda, desta vez com os melhores exercícios para o abdominal superior. Vejam o vídeo 🙂 “Hoje vim dar seguimento a uma das minhas primeiras crónicas, a…

Meninas, e que tal começarmos a preparar a barriguinha para o verão? A Eduarda trouxe-nos um vídeo brutal para os abdominais oblíquos, vejam mais abaixo. Mais uma crónica da nossa professora Eduarda…

Esta semana a rubrica o professor explica chegou mais tarde. Hoje a Eduarda vem desafiar-nos… Gostam de desafios? 🙂 “Por vezes o principal motivo para as pessoas fugirem ao ginásio, ao treino…

Surgem normalmente muitas dúvidas acerca da forma como podemos treinar o glúteo. Hoje a temática é “os Glúteos e os seus mitos”. Hoje a professor Eduarda Silva vem desmistificar alguns mitos acerca dos…