Nos dias de hoje, mais do que em qualquer altura, precisamos de falar de ansiedade e saúde mental. A Ana hoje vem esclarecer como é que yoga te pode ajudar a ultrapassar…

Sobre o yoga. Antes de vos deixar com o artigo maravilhoso que a minha Anaji escreveu, tenho que vos dizer que se há coisas boas do COVID, uma delas foi ter-me feito…

Esta semana está cheia de novidades. Hoje venho contar-vos que a Anaji vai começar a fazer parte deste meu cantinho (ainda mais), com artigos lindos e com mensagens positivas para a vida!…

Já tinham saudades da Eduarda não já? Como estamos a passar esta fase mais complicada e não queremos ganhar uns kilos extra, pedi-lhe um treino completo em casa. Ela aceitou o desafio.…

Hoje a Eduarda trouxe-nos um tema muito importante: exercício físico e doença oncológica. Conhecem alguém que já tenha passado por esta doença? Querem saber qual a relação entre o cancro e a…

Ora vamos falar dos adutores, uma dor de cabeça das mulheres. Verdade? Sabem aquele músculo que temos ali na parte interior da perna e que tende em ser flácido? Eu sei!! Hoje…

Ano novo, vida nova (ou a mesma vida saudável) e voltamos aos artigos da nossa Eduarda Silva. Para 2020 o primeiro tema que ela nos trouxe é “pressão arterial e o exercício…

Estou de volta à estrada! E estou feliz! No sábado regressei às corridas, não corria desde Novembro e foi tão bom que hoje de manhã repeti às 06h45 da manhã. E vi…