O Professor Explica #74 Treino completo em casa

Já tinham saudades da Eduarda não já? Como estamos a passar esta fase mais complicada e não queremos ganhar uns kilos extra, pedi-lhe um treino completo em casa. Ela aceitou o desafio. Vamos treinar?

“Olá atletas,

Mesmo com esta quarentena decidimos que não vamos parar as nossas crónicas e vamos torná-las ainda mais interativas. Por isso, decidimos realizar alguns treinos para fazerem em casa enquanto temos de estar fechados, para segurança de todos. Aceitam o desafio?

Esta semana iremos iniciar com um treino full body isto é, um treino completo em casa, onde iremos trabalhar todos os grupos musculares. O objetivo é recrutar o máximo de músculos possíveis e assim tornar o nosso treino mais eficaz. Parece-vos bem?

Para fazer este treino basta ver o vídeo abaixo onde explico tudo o que precisamos.

Treino completo em casa

Ao longo de todo o treino explico os vários exercícios e a posição correta para fazê-los. Agora partilhem connosco o vosso treino e juntos seremos mais fortes! Quem alinha?

E já sabem que se precisarem de mim estou com disponiblidade total para vos ajudar e esclarecer dúvidas,

Bons treinos!

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Até já,
Eduarda Silva”

E já agora, aproveito para vos relembrar que este é um dos muitos treinos que temos disponíveis no blog. Espreitem aqui.

E como costumo dizer, agora a desculpa do não tenho tempo já não pega… bora lá sair do sofá e fazer alguma coisa pela nossa saúde 🙂

Beijinhos

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