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  • Snacks #46 Snacks doces com aveia divina

    Olá Olá, como é que vocês estão? Hoje trago-vos as duas receitas que fiz ontem, no live no instagram da Iswari. Preparei dois snacks doces com aveia divina: uns muffins de framboesas…

  • Pequenos-Almoços #108 Receitas Proteicas com Iswari

    Olá Olá 🙂 como é que vocês estão? Como já devem saber por aqui andamos cheios de novidades, com as refeições da nutree. Mas hoje venho cá partilhar convosco duas receitas proteicas…

  • NOVIDADES | A nutree contigo!

    Finalmente lanço a grande novidade que andei a preparar nos últimos tempos. Apresento-vos A nutree contigo! Em casa, no trabalho, no jardim ou em qualquer lado. A partir de agora já podes,…

  • Pequenos-almoços #107 Panquecas Girar para Doar

    Como está a ser esta semana maravilhosa cheia de feriados? Por cá estou no Algarve desde domingo e está um tempo maravilhoso. Tenho aproveitado para trabalhar, treinar, dar mergulhos e aproveitar o…

  • Pequenos-Almoços #106 Lanches Frescos com açaí

    Ontem foi dia de mais uma #iswarisession onde preparei lanches frescos com açaí. Quem por aí é fã de açaí? Eu gosto muito e se há altura do ano em que sabem…

  • Pequenos-Almoços #105 Panquecas de banana e amendoim

    Ando VICIADA no despertar de buda de banana e amendoim. Para além de ser saboroso, tem imensa quantidade de proteína e nas panquecas fica maravilhoso! Ontem experimentei estas panquecas de banana e…

  • Snacks #45 Granola de banana e chocolate

    Hoje foi dia de mais um direto, supostamente acompanhada pela Ana. Infelizmente o instagram não a deixou entrar mas, ainda assim, preparamos uma deliciosa granola de banana e chocolate. Quem assistiu? Também…

  • Pequenos-Almoços #104 Smoothie de Manga e Banana

    Os dias quentes chegaram e se há coisa que combina com estes dias quentes são os meus smoothies bem frescos. No domingo fiz um smoothie de manga e banana, bem fresquinho, para…

  • Snacks #44 Bolachas de banana e amendoim

    No fim-de-semana estive convosco no instagram da Iswari, a preparar umas receitas bem saborosas com os novos despertares de buda. Quem é que viu em direto? Uma das receitas foram as minhas…

  • Snacks #43 Granola de canela e amendoim

    Estive uns dias no Algarve, em casa do sogro e soube mesmo bem. O Algarve é sempre maravilhoso e nesta altura do ano, em que já está calor e bom tempo, é…