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  • Pequenos-almoços #92 Papas de aveia com tangerina

    Ontem prometi e o prometido é devido… Por isso hoje partilho convosco a receita do meu delicioso pós-treino de ontem, as minhas papas de aveia com tangerina. Adoro papas de aveia mas…

  • Crepe saudável sem gluten

    Pequenos-almoços #91 O meu crepe delicioso

    Agora que estou 100% dedicada à nutree, tenho mais tempo para preparar os meus pequenos-almoços e as minhas refeições… Esta semana preparei um lanche mesmo saboroso: o meu crepe delicioso. O prato…

  • A minha crepioca mais deliciosa!

    Pequenos-Almoços #90 A minha crepioca mais deliciosa!

    Qual é o vosso pequeno-almoço favorito? Eu tenho vários… Adoro tosta de abacate e ovo, torre de panquecas, super bowls e CREPIOCAS. Hoje trouxe uma sugestão deliciosa para vocês – uma crepioca…

  • Panquecas Sem glúten, sem lactose, sem açúcares

    Pequenos-Almoços #89 Panquecas com Pêssego Amêndoa e Mirtilos

    Já vos falei aqui dos meus pequenos-almoços nas férias… Dedico sempre mais tempo a preparar porque é a minha refeição mais importante do dia e gosto de me mimar logo no despertar.…

  • Snacks #29 Muffins de mirtilos e cacau Iswari

    Coloquei há uns dias no instagram a foto destes muffins e recebi muitas mensagens a pedirem a receita. O segredo destes muffins está nos maravilhosos e novos ingredientes da Iswari, acreditem. E…

  • Media #33 Bolachas de aveia com chocolate negro e goji

    Ontem regressei a um local onde sou sempre feliz, ao Olá Maria! Foi a estreia da Gabriela e sem a conhecer, acertei em cheio na receita. Levei umas bolachas de aveia com…

  • Snacks #28 Biscoitos de Mirtilos

    Espero que a vossa semana esteja a arrancar bem. Hoje trago-vos a receita de uma das coisas que mais me perguntam: opções para comer a meio da manhã ou da tarde. Estes…

  • Pequenos-Almoços #88 Taça cor-de-laranja

    Adoro os meus bowls e isso vocês já sabem. Ando sempre a inventar misturas novas, com frutas da época, sempre à procura do melhor. Desta vez preparei uma taça cor-de-laranja que estava…

  • Pequenos-Almoços #87 Taça de gelado cremoso de banana e morangos

    Calor combina com Gelados, certo? Hoje trago-vos a receita de uma taça de gelado cremoso de banana e morangos. Gosto tanto disto. Podia ser o meu pequeno-almoço, lanche e sobremesa todos os…

  • Pequenos-Almoços #86 Waffles de açaí e aveia no Gerês

    Vocês que me seguem pelas redes sociais já sabem que fui passar o fim-de-semana a um dos mais lindos paraísos portugueses: o Gerês. E levei a minha máquina de waffles para preparar…