Pequenos-almoços #107 Panquecas Girar para Doar

Como está a ser esta semana maravilhosa cheia de feriados? Por cá estou no Algarve desde domingo e está um tempo maravilhoso. Tenho aproveitado para trabalhar, treinar, dar mergulhos e aproveitar o sol. Mas hoje venho cá falar-vos da campanha de panquecas Girar para Doar.

A Rude Health lançou esta campanha para ajudar. Por cada partilha de uma publicação ou storie no instagram, a girar ou a preparar panquecas, a rudehealth irá doar alimentos à Refood. Portanto venho aqui desafiar-vos.

Hoje comecei o dia com uma caminhada de 7km na praia e depois vim a correr para casa preparar o meu pequeno-almoço. E saiu isto 🙂
Preparei e partilhei as minhas panquecas, será que posso contar convosco? Basta partilhar, usar a hashtag #GirarParaDoar e identificar a rude Health. Vamos todos ajudar? :)

E para vos incentivar trago a receita das deliciosas panquecas que preparei hoje. Parece-vos bem?

Vamos lá #GirarParaDoar?

Ingredientes:
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de aveia divina amêndoa e canela da iswari
– 1 colher de sopa de super vegan protein de banana e baunilha
– 2 colheres de sopa de bebida de avelã rudehealth
– Meia dúzia de framboesas e rodelas de banana
– Sementes de cânhamo descascadas
– 1 colher de sobremesa de manteiga de amêndoa

Modo de preparação:
1. Junte a aveia divina com a proteína, o ovo e a bebida vegetal numa tigela e com a ajuda de um garfo bata e envolva tudo;
2. Pré-aquecer a frigideira em lume médio;
3. Depois basta colocar uma colher de sopa de massa por panqueca e deixar cozinhar uns minutos;
4. Retirar, colocar os toppings, polvilhar com canela (opcional) e saborear.

Uma receita ideal para o pequeno-almoço ou lanche, super fácil e saborosa.

Agora aguardo as vossas! Partilhem tudo comigo no instagram.

Bom feriado 😉 beijinhos

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