Sabem como começar bem a sexta-feira? Com um mega pequeno-almoço! Já sabem que normalmente treino de segunda a quinta sempre às 07h da manhã e por isso guardo a sexta para tomar…

Quem viu a deliciosa torre de panquecas com granola de pitaya que fiz no sábado de manhã? As panquecas estavam tão boas! Fomos fazer os passadiços do paiva e por isso precisávamos…

Como treino quase todos os dias às sete da manhã não tenho tanta facilidade em preparar os melhores pequenos-almoços e por isso há sempre um dia na semana que não vou treinar…

Quem me segue no Instagram tem reparado que eu tenho treinado sempre de manhã, o que me impede de preparar um pequeno-almoço muito elaborado. Hoje fiz pausa nos treinos para matar saudades…

Estes muffins salgados foram uma das receitas do workshop de Pequenos-Almoços e Snacks. São ricos em vitaminas, nutritivos, proteicos e tem um sabor e uma textura deliciosa. Fizerem um sucesso e são…

Estas bolinhas raw foram um sucesso em Santo Tirso, foram um sucesso no workshop de sábado e aposto que serão um sucesso no showcooking que vou fazer já no sábado, no Open…