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NOVIDADES | A nutree contigo!
Finalmente lanço a grande novidade que andei a preparar nos últimos tempos. Apresento-vos A nutree contigo! Em casa, no trabalho, no jardim ou em qualquer lado. A partir de agora já podes,…
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Refeições #116 Salada de figos com noz
Olá 🙂 quem viu hoje o meu direto com a Becas? A semana passada desafiei-a a fazer um smoothie e veio ao tema os figos… e eu contei-lhe que não só achava…
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Pequenos-almoços #107 Panquecas Girar para Doar
Como está a ser esta semana maravilhosa cheia de feriados? Por cá estou no Algarve desde domingo e está um tempo maravilhoso. Tenho aproveitado para trabalhar, treinar, dar mergulhos e aproveitar o…
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Pequenos-Almoços #106 Lanches Frescos com açaí
Ontem foi dia de mais uma #iswarisession onde preparei lanches frescos com açaí. Quem por aí é fã de açaí? Eu gosto muito e se há altura do ano em que sabem…
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Pequenos-Almoços #105 Panquecas de banana e amendoim
Ando VICIADA no despertar de buda de banana e amendoim. Para além de ser saboroso, tem imensa quantidade de proteína e nas panquecas fica maravilhoso! Ontem experimentei estas panquecas de banana e…
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Refeições #115 Massa com tomate e gambão
Talvez tenha sido a melhor massa com tomate e gambão que já preparei… Ou então a nossa fome era muita. A verdade é que esta massa fez muito sucesso e esta semana…
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Snacks #45 Granola de banana e chocolate
Hoje foi dia de mais um direto, supostamente acompanhada pela Ana. Infelizmente o instagram não a deixou entrar mas, ainda assim, preparamos uma deliciosa granola de banana e chocolate. Quem assistiu? Também…
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Refeições #114 Estufado de medalhões de pescada e ervilhas
E continuam os dias quentes de verão… Tenho aproveitado para sair bem cedo e ir correr ou caminhar, apanhar sol e respirar ar. Adoro estes dias quentes e adorava ainda mais passá-los…
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Pequenos-Almoços #105 Smoothie Proteico
Que dias de calor são estes? Que verão delicioso é este? Estes dias quentes combinam perfeitamente com um fresco e delicioso smoothie proteico. Nestes dias quentes se há coisa que me apetece…
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Refeições #113 Chips de couve kale
Esta semana testei finalmente uma receita de chips de couve kale. Há dois anos atrás, quando estive pela última vez em Barcelona, fui ao Flax&Kale que é só o melhor restaurante da…
