Hoje trago-vos mais um frasquinho pós-treino, sou fã! Os frasquinhos são, para mim, das formas mais práticas de comer bem e de forma saudável. Todos nós comemos também com os olhos e acho…

Castanhas Assadas: Sim ou Não? Siiiiim, as castanhas são um ótimo alimento a inserir num estilo de vida saudável.  Nutricionalmente, a castanha destaca-se dos frutos oleaginosos, sendo considerada de fruto amiláceo por ser muito…

Já me perguntaram várias vezes se consumo pão, tostas, torradas, esse tipo de alimentos. E a resposta é SIM (mais ou menos). Eu tento evitar o pão porque realmente sinto que quando…

Perguntam-me muitas vezes o que como a meio da manhã e da tarde e que snacks são saudáveis e fáceis de transportar para todo o lado. As barritas ROO’bar são uma das…

Este fim-de-semana dediquei-me a inventar coisas novas na cozinha… Opções fáceis de preparar, interessantes nutricionalmente e acima de tudo com sabor. Hoje trago-vos banana recheada que estava simplesmente maravilhosa! Se gostarem de…

Já vos disse imensas vezes que a minha refeição preferida é o pequeno-almoço. Não sei se é por ser a mais importante do dia, a primeira do dia, onde posso e devo…

Os frasquinhos são, para mim, das formas mais práticas de comer bem e de dar gosto e vontade de comer saudável. É tão giro preparar o frasquinho com várias camadas, fica sempre…

Hoje trago-vos mais um dos meus frascos que tanto gosto. Este ficou especialmente saboroso, é o frasquinho de amêndoa, que tem iogurte de soja e amêndoa e pasta de amêndoa. Usei como…

Hoje trago-vos outro frasquinho, desta vez é um frasquinho pré-treino. Cada vez gosto mais deste conceito de levar os frasquinhos para o trabalho, é prático e sabem sempre tão bem. É um…

Hoje início um novo tema no meu blog, os frasquinhos. Adoro preparar o meu frasquinho e levar para o trabalho. É um ótimo snack que pode ser preparado em casa. Hoje trago…