Snacks #3 Frasquinho Pós-treino

Hoje início um novo tema no meu blog, os frasquinhos. Adoro preparar o meu frasquinho e levar para o trabalho. É um ótimo snack que pode ser preparado em casa. Hoje trago o meu frasquinho pós-treino.

Irei partilhar convosco outros frasquinhos, como o boa dispoição, pré-treino, detox, entre outros. Fiquem atentas.

O frasquinho de hoje é recomendado para pós-treino devido à quantidade de proteína vegetal cânhamo – que é um ótimo recuperador muscular.

Ingredientes:

  • Iogurte de soja natural da Provamel, comprei no celeiro
  • Uma banana da madeira fatiada
  • Uma colher de sobremesa de despertar de buda de proteína de cânhamo da iswari
  • Uma colher de sopa de flocos de aveia sem glúten
  • Sementes de girassol
  • Sementes de cânhamo descascadas
  • Meia colher de café de macaccino da marca iswari

Modo de preparação:
Coloquei na base iogurte natural, adicionei a banana fatiada, depois a aveia e o despertar de Buda e por fim as sementes de girassol e o macaccino. Ficou ótimo.

Frasquinho Pós-treino
Frasquinho Pós-treino

Podem fazer as mais diversas misturas, utilizar várias frutas e várias sementes, é só usarem a vossa imaginação.

Experimentem!

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