Media #9 Rubrica 4 – Bowls para o Almoço

De volta ao Olá Maria e acedendo aos pedidos da Maria, levei duas bowls para o almoço ou jantar. Foi mais um final de tarde muito animado. Quem assiste ao programa consegue perceber o bom ambiente que ali se vive… 🙂 Podem ver AQUI.

Bowls para o almoço (ou para o jantar). Levei uma Green Bowl + Colour Bowl. Ficaram os dois deliciosos e muito bonitos, não acham?

Utilizei para o Green Bowl uma base de rúcula e depois salteei brócolos, com cogumelos e espinafres. Adicionei o ovo e no final sementes de cânhamo. Ficou uma delicia!

Para o Colour Bowl usei uma mistura de alfaces na base, beterraba crua, tomate, abacate, ovo cozido, kiwi, nozes e grão de bico cozido. Adicionei ainda umas tostas de quinoa deliciosas (AQUI). Uma combinação muito saborosa.

Quem não viu em direto pode ver passo a passo AQUI.

Entretanto fiz uma sondagem para a próxima rubrica e já está decidido, vou levar uma mousse saudável. Curiosos? 🙂

Beijinhos