Secrets #29 Dia Mundial da Alimentação

Hoje festeja-se o dia mundial da alimentação e eu não podia deixar de falar disto… não fosse a alimentação uma das coisas que mais gosto e que fez nascer este projeto! Mas a alimentação saudável, não a outra 🙂

Adoro comida e sempre adorei, mesmo antes de ter mudado o meu estilo de vida. Acho que não conheço ninguém (e acredito que nem exista) que não goste de comer. É daqueles prazeres da vida que todos apreciamos. Mas a questão é mesmo o que comemos… No dia mundial da alimentação acho que o essencial é dizer-vos que se nos alimentarmos bem isso tem impacto direto na nossa saúde e bem-estar. Eu acredito e defendo isso e por isso surgiu a nutree.

A nutree nasceu em 2016 mas é engraçado ver que dois anos depois é cada vez mais moda falar sobre alimentação saudável e é cada vez mais comum ver pessoas preocupadas com a alimentação. Como costumo dizer é uma moda das boas, daquelas que pode ficar para sempre até porque só impacta positivamente no nosso bem-estar. Verdade? Hoje em dia as pessoas pensam mais antes de comer fast food, optam mais por produtos frescos em vez dos industrializados, procuram opções mais saudáveis e isso é tão bom.

Pode dizer-se que a mudança está a acontecer e que as pessoas estão cada vez mais conscientes do impacto que o que comemos tem na nossa saúde. Isso deixa-me feliz. É sinal que estamos a andar no caminho certo e espero que assim continue.

Mas nunca esquecer a palavra de ordem: EQUÍLIBRO. Tudo deve ser feito com equílibrio, há alturas em que podemos sair do foco e comer algo menos saudável mas sabemos que é esporádico e isso é que é saúde. Nunca devemos esquecer isto. As dietas rigorosas nunca correm bem e eu sou completamente contra as mesmas. Acho que o mais importante é fazermos as nossas asneiras, claro, mas sempre com a consciência de que é uma exceção e só assim podemos ser felizes e saudáveis 🙂

Para finalizar só vos quero voltar a dizer que a forma como nos alimentamos tem um impacto direto na nossa energia diária, na nossa saúde e no nosso bem-estar. Experimentem 10 dias sem açúcares refinados, sem glúten, sem leite, sem fritos e molhos e sem refrigerantes. Com desporto, muita água, fruta e vegetais, a dormir 7h por dia e digam-me se não se sentem muito melhores! 🙂 Entrar neste mundo pode ser difícil mas depois de entrarem não vão querer sair. Vamos a isso?

Aproveito ainda para vos agradecer por me seguirem diariamente, por ser uma motivação para vocês, por acreditarem naquilo que eu partilho e por me estimulaewm todos os dias a fazer mais e melhor. Sou muito grata!

P.S. E sabem uma coisa engraçada? Há dois anos atrás dei o meu primeiro workshop. Dois anos depois estou sou muito mais feliz! Obrigada!

🙂