Desafios #7 Vou começar a treinar eletroestimulação no eBody

Já ouviram falar nos treinos de eletroestimulação? Eu não só já tinha ouvido falar como sempre tive vontade em praticar exercício físico desta forma, digamos que mais intenso. A Ebody convidou-me a treinar com eles e eu não podia ficar mais feliz! Vou começara treinar eletroestimulação no eBody, YEH!

Há uns dois ou três anos, quando se começou a ouvir falar mais destes treinos, eu tive logo interesse e curiosidade em experimentar e, na altura, marquei de imeadiato um treino experimental e ADOREI! Mas na altura não tinha disponibilidade para praticar estes treinos e tive de desistir… e agora, andava já a pensar nisto, quando surgiu o convite.

Vou começar a treinar no Ebody com treinos de eletroestimulação durante um trimestre e depois desse tempo farei uma reavaliação para perceber o impacto e se dou continuidade… No entanto, irei continuar com o meu ginásio e as minhas corridas, porque tudo se complementa e eu não quero deixar aquilo que mais gosto.

O ebody é um treino muito interessante para quem não tem realmente tempo e anda sempre a correr... Consiste em 20 minutos de treino com eletroestimulação, ou seja, não precisam de perder uma hora no ginásio!!! E para além disso o equipamento, as toalhas, a água, o shampoo, etc é tudo fornecido pelo ebody. Nem precisam de sapatilhas porque, caso se sintam confortáveis, podem perfeitamente treinar descalços! Não é incrível?

Na semana passada fui realizar a experiência ebody que consiste numa
Anamnese, um Treino Experimental e um Relatório com a Prescrição do programa mais adequado. Eu adorei a experiência e recomendo, assim ficam a perceber realmente a potencialidade deste treino e os resultados rápidos do mesmo.

Conforme os resultados da ebody e os meus objetivos, decidimos que eu vou praticar a modalidade eForça, que consiste em tonificar, queimar gordura e ganhar massa muscular. Os meus três objetivos, que se complementam. Ao final destes três meses, idealmente queria ter -2kg de gordura e +1kg de músculo. Já seria maravilhoso.. mas vamos com calma, um dia de cada vez, sempre dando o melhor!

A título de curiosidade ainda vos explico o que consigo com este treino eForça: ativar mais de 300 músculos em simultâneo, ativição total das fibras musculares, aumento de força e resistência muscular. Eles têm ainda outras modalidades de treino, consoante os vossos objetivos.

Estou super entusiasmada e ansiosa pelo primeiro treino, já na próxima semana. Vou partilhar convosco alguns exercícios e curiosidades deste tipo de treino… e mais: em breve terei um PROMOCODE para quem quiser fazer a experiência ebody, com direito a alguns brindes. Assim podem não só ter uma avaliação na Inbody como também experimentar o treino e perceber o seu potencial. Parece-vos bem?

Deste lado prometo mostrar-vos um bocadinho dos meus treinos e os resultados após o primeiro trimestre, combinado?

Beijinhos e bom S. João!!