O Professor Explica #59 Happy mother’s day, Vamos festejar o dia da mãe com um treino entre mãe e filha?

Olá atletas,
Happy mother’s day. Vamos festejar o dia da mãe com um treino entre mãe e filha?

Hoje decidi trazer um vídeo um pouco diferente daquilo que vos tenho habituado. Como aconteceu com o dia do pai, desta vez desafiei a minha mãe a treinar. E apesar do dia dela ter sido domingo, hoje decidi mostrar-vos tudo. Fiz um circuito simples apenas com seis exercícios, primeiro porque nem todos as mães estão habituados a treinar e também porque existem sempre limitações. Por isso, achei adequado exercícios simples e fáceis de fazer.

Hoje desafio-vos a irem buscar a vossa mãe, colocarem uma música do agrado dela e pôr em prática este treino, aceitam?

A ideia será fazerem 3 (no mínimo) a 5 voltas (conforme o nível de atividade física adaptam) e cada exercício deve ter a duração de 30 a 40 segundos.

Vamos a isso?

Mostrem-nos tudo através das redes sociais, mencionem a @nutree.me a @pt_eduardasilva para podermos ver a vossa coragem 🙂

Divirtam-se!
Eduarda Silva