O Professor explica #11 Gostam de desafios? Hoje vim desafiar-vos

Esta semana a rubrica o professor explica chegou mais tarde. Hoje a Eduarda vem desafiar-nos… Gostam de desafios? 🙂

“Por vezes o principal motivo para as pessoas fugirem ao ginásio, ao treino seja em casa ou outdoor é a motivação e a rotina, o cansaço de fazer sempre o mesmo, a falta de desafios enquanto treinamos é uma das principais coisas que leva muita gente a deixar de treinar, ou deixar que o treino seja uma opção mal localizada na nossa lista de prioridades. Gostam de desafios?

Hoje vim desafiar-vos a algo diferente, claro que não é para todos os dias, apenas para aqueles dias que queres fugir do ginásio, ou achas que tas sem vontade e precisas de algo surpreendente para poderes treinar (…)

Hoje vamos calçar as sapatilhas e começar pelo nosso nome, se for muito pequeno como “Ana” usem também o apelido, já eu não tenho sorte nenhuma EDUARDA enche-me o treino 🙂

Vou explicar, este desafio funciona da seguinte forma:cada letra do abecedário corresponde a um exercício específico e ao número de repetições referentes, assim podes mesmo desafiar-te e se tiveres muitos por exemplos, “e” no nome podes ter sorte de te calhar um exercício que adoras (…) Dá para todo o tipo de condição física, os exercícios são de fácil execução e como sabem há sempre uma opção “mais adequada” a cada tipo de pessoa 🙂

PRONTOS para se desafiarem hoje?

SIM, o treino pode ser divertido e desafiante, para isso falta apenas força de vontade e a motivação certa.

Não se esqueçam quando quiserem fugir a rotina desafiem-se, e vão sempre mudando, depois do nome pensem em palavras que vos motivam e vos deixam felizes.

P.S: Palavras grandes 😀

A força de vontade e o espírito certo são os aliados perfeitos para atingirmos os nossos objetivos!

Bons treinos, e até breve

Eduarda Silva”