O Professor Explica #51 Treino Funcional – Quadrícipes
Esta é a última rubrica do ano da nossa professora Eduarda. E porque é tempo de excessos, de jantares de natal e de mais asneiras na alimentação é essencial continuar a praticar exercício. E que tal treino funcional para os quadrícipes?
“Olá atletas,
Esta a chegar uma das minhas épocas favoritas e como tal não podia deixar passar em branco (…) daqui a precisamente 1 semana é NATAL, e como sei que nesta época o desleixo ao ginásio, aos treinos, na comida, é bastante preparei para vocês um treino funcional de quadríceps. Um treino para fazerem em casa, antes, durante ou depois do trabalho.
Sendo totalmente sincera, estou entre aquele leque de pessoas que não entende porque ainda há gente que usa esta época para se esquivar aos treinos. Pensem comigo, se é uma altura de excessos não seria mais correto treinar ainda mais?
Sei que também há bastante gente que tem férias nesta altura e muitas vezes nem cá está, mas olhem o exemplo da nossa Regina, ela vai de fim de semana e acorda cedo para fazer o seu treino, e não acham que também é difícil? Uma pessoa que acorda todos os dias muito cedo, e no fim de semana não se desleixa. Prioridades e objetivos estão no centro da motivação (…).
Não me quero alongar muito, só quero desejar-vos um NATAL e um FIM/INICIO DE ANO muito feliz e rodeados de pessoas importantes. No início de ano trago-vos um treino para ajudar a desgastar a comida toda que ingerimos em excesso, eu também adoro comer e abusar nesta época, e preparem-se que este ano tem alguns vídeos preparados para vocês!
Conto convosco em 2019?
Obrigada por este ano incrível,
Eduarda Silva”
E obrigada Eduarda por mencionares a minha motivação. Nem sempre é fácil, nem sempre temos vontade. Mas nesta fase, mais do que em todas as outras, parar nunca é solução.
Bons treinos!