Olá 🙂 Tem sido tão difícil vir cá… mas há tanta coisa para vos contar… Prometo que algures nos dias de pausa de dezembro venho atualizar-vos. Mas hoje passei para partilhar uma…

Olá meus amores! Como é que vocês estão? É verdade, lancei um site novo mas tem sido muito pouco o tempo disponível para vir cá. E desculpem por isso! Hoje vim cá…

Olá Olá 🙂 como é que vocês estão? Como já devem saber por aqui andamos cheios de novidades, com as refeições da nutree. Mas hoje venho cá partilhar convosco duas receitas proteicas…

Como está a ser esta semana maravilhosa cheia de feriados? Por cá estou no Algarve desde domingo e está um tempo maravilhoso. Tenho aproveitado para trabalhar, treinar, dar mergulhos e aproveitar o…

Ontem foi dia de mais uma #iswarisession onde preparei lanches frescos com açaí. Quem por aí é fã de açaí? Eu gosto muito e se há altura do ano em que sabem…

Ando VICIADA no despertar de buda de banana e amendoim. Para além de ser saboroso, tem imensa quantidade de proteína e nas panquecas fica maravilhoso! Ontem experimentei estas panquecas de banana e…

Os dias quentes chegaram e se há coisa que combina com estes dias quentes são os meus smoothies bem frescos. No domingo fiz um smoothie de manga e banana, bem fresquinho, para…