Batido #14 Pós-treino com Super Green Protein

Hoje trago-vos um pós-treino com Super Green Protein, para ajudar na recuperação muscular 😉

Gosto de aproveitar os feriados e o fim-de-semana para treinar e manter o foco. É nestas alturas que posso dedicar mais tempo às minhas refeições pré e pós-treino porque tenho tempo e disponibilidade para sair do ginásio e voltar a casa. Desta vez trago-vos um pós-treino com Super Green Protein, da Iswari.

Ontem fiz treino funcional com uma amiga, 50 minutos com alta intensidade. Antes do treino comi umas papas de aveia com aveia germinada, frutos vermelhos e ovo. Depois do treino optei por um batido rico em proteína, de modo a facilitar a recuperação muscular. Embora a cor não seja a mais interessante, o sabor estava lá!

Ingredientes:
1 mão de espinafres
1/3 cenoura
1/2 maçã vermelha
6 morangos
1 rodela de gengibre
1 colher de sobremesa de proteína de amêndoa da Outros Montes
1 colher de sobremesa de super green protein, da Iswari
1 colher de café de spirulina

Topping: 
1 colher de sopa de sementes de cânhamo
Meia dúzia de cajus

Este batido funciona também como um pico de energia para começar o dia ou para acompanhar uma salada ao almoço. Basta usarem a vossa imaginação 😉

Bons treinos e bom fim-de-semana!