O Professor Explica #57 Feliz Dia a Todos os Pais

Olá atletas, hoje é um dia especial… é o dia do pai! E por isso um Feliz Dia a Todos os Pais!

Hoje decidi trazer um vídeo um pouco diferente daquilo que vos tenho habituado. Sendo hoje o dia do pai decidi desafiar o meu pai para um treino, e não é que ele aceitou 🙂

Decidi fazer um circuito simples, com seis exercícios. Decidi não fazer algo muito elaborado porque nem todos os pais estão habituados a treinar e porque existem sempre algumas limitações. Por isso achei adequado exercícios simples e fáceis de executar.

Por isso hoje desafio-vos… o que acham de ir buscar os vossos pais e porem em prática este treino?

A ideia será fazerem 3 voltas, no mínimo, e um máximo de 5 voltas (conforme o nível de atividade física que ambos têm adaptam as voltas). Cada exercício deve ter a duração de 30 a 40 segundos.

Aceitam o desafio?

Mostrem-nos tudo através das redes sociais, mencionem a @nutree.me https://www.instagram.com/nutree.me/ e a @pt_eduardasilva https://www.instagram.com/pt_eduardasilva/  para vermos a vossa coragem!

Divirtam-se muito,

Eduarda Silva