Workout #5 BTFIT, sem desculpas

Já vos falei aqui da Kaylaitsines e dos tipos de exercicios que podem fazer com o livro dela. Para além desse livro, quando não tenho ideias ou estou sem paciência para pensar/estruturar um treino utilizo o BTFIT.

Quem segue a Pugliesi certamente já sabe do que estou a falar… Para quem não segue, acho que vão gostar.

O BTFIT é uma aplicação/página que te ajuda a treinar em qualquer hora e qualquer lugar. Acedendo à página terás treinos personalizados gerados pelo personal trainer online. Para além desses treinos, podem também assistir e fazer aulas coletivas de forma gratuita. Por exemplo, muitas vezes estamos em casa e arranjamos imensas desculpas para não ir ao ginásio, ou porque perdemos muito tempo, ou porque não há nenhuma aula que gostem naquele horário ou não têm onde estacionar.

Com o BTFIT podem treinar em casa. As aulas coletivas normalmente não são com objetos por isso é só colocarem a aula na vossa televisão e treinar em casa e puxar pela familia toda.

Se consultarem o website, no inicio da página terão sempre disponiveis as aulas do dia separadas pelas partes do corpo que querem trabalhar, tendo várias modalidades como aula abdominal, dança, pilates, aula de 20min intensivos, entre outros. Todos os dias as aulas mudam. Há oferta para todos os gostos e são todas as aulas gratuitas!

Agora já não têm desculpa para não treinar… Não se esqueçam que ser saudável não passa só por comer bem. Fazer desporto e ter uma vida ativa é fundamental para ter saúde. MEXAM-SE 🙂

Podem consultar o site BTFIT aqui.

Se tiverem alguma dúvida escrevam-me.

Bons treinos!