Desafio #3 Domingo treinamos juntas!

Meninas que me seguem no instagram provavelmente já sabem. Mas para as que não seguem ficam a saber que domingo treinamos juntas, todas juntas!

Domingo treinamos juntas. Decidi organizar um treino para as minhas maravilhosas seguidoras. Adoro desporto e ter um estilo de vida ativo, como vocês sabem. E se há coisa que me dá prazer é incentivar as pessoas à minha volta a investirem na sua saúde. Para além disso, sempre gostei de dar treino a amigas e ajudá-las a entrar no mundo fitness.

Tudo isto fez com que tivesse uma ideia: fazermos um treino todas juntas. Primeiro porque assim fico a conhecer-vos pessoalmente e segundo porque treinar em conjunto e ao ar livre é maravilhoso.

Posto isto, no próximo domingo, dia 19 de novembro, às 10h00 vamos treinar todas juntas no parque da cidade do Porto. Recebi algumas mensagens com meninas com medo e algumas dúvidas acerca desde treino e por isso quero dizer-vos algumas coisas sobre isto:

• Não tenham medo de vir, o treino será adaptado ao esforço e situação física de cada um;
• Não vamos correr, vamos fazer um treino funcional;
• Se não treinas podes vir e começar a treinar;
• Se treinas deves vir e treinar mais um bocadinho;
• O treino vai ser realizado em circuito e cada exercício terá uma opção fácil, uma média e uma mais difícil, ou seja, são vocês que medem o vosso esforço;
• Será mais direccionado para pernas, glúteos e abdominal (aquilo que as meninas gostam de definir).

Escusado será dizer que é totalmente GRATUITO e que devem levar uma toalha e uma garrafa de água (e comer até uma hora antes de fazer exercício).

O ponto de encontro é a entrada do parque, em frente à Galp, na avenida da boavista às 10h00. Sabem qual é?

Por fim, peço só que comentem aqui ou me enviem email ou mensagem privada nas redes sociais a confirmar a vossa presença para eu ter uma ideia de quantas somos!

Estou ansiosa pelo nosso treino e por vos conhecer (: e vocês? Preparadas? Conto convosco!

Beijinhoooos e até domingo!