Snacks #6 Iogurte com granola e fruta
Há dias em que não há paciência para pequenos-almoços muito elaborados mas isso não é desculpa para ir ao café comer um croissant e um leite com chocolate. Há sempre opções mais saudáveis e que se preparam em 5 minutos, como este iogurte com granola e fruta. É uma boa opção para começar o dia e sabe muito bem.
Desta vez usei os seguintes ingredientes:
- Base – iogurte de soja natural s/ adição de açúcares da Provamel, comprei no celeiro
- Fruta – Meia banana fatiada e uma fatia de melancia aos pedaços (a junção destas frutas fica muito interessante)
- Granola Martilicius Food s/ glúten com côco
- Sementes de abóbora, sementes de cânhamo e sementes de chia, comprei no celeiro
- Frutos secos biológicos, comprei no celeiro
- Uma colher de sobremesa de manteiga de amêndoa (dá um toque muito especial), comprei na Myprotein
- Uma colher de café de camu-camu, comprei no celeiro, marca Iswari
Em dias de calor esta opção é ótima. Fresco e saboroso.
E não se esqueçam, o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, nunca deixem de tomar mesmo quando o tempo parece pouco 🙂