Panqueca Morning #1

Olá!
Antes de vos falar deste pequeno-almoço tão saboroso quero apenas deixar a nota de que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do nosso dia. E há uma coisa que me ensinaram e que demonstra se estamos ou não a fazer as refeições corretamente. Tenho uma pergunta: Vocês costumam acordar com fome? Se a resposta for não então é certo que vocês estão a ingerir demasiada quantidade de alimentos à noite. É de manhã que começa o dia, é de manhã que devemos ter as refeições mais calóricas porque serão “queimadas” ao longo do dia.
É muito importante sair de casa com o pequeno almoço tomado e pronta para enfrentar um longo dia pela frente!
E, para começar o dia cheia de energia, com um pequeno almoço de comer e chorar por mais nada mais nada menos do que PANQUECAS! 😀

Receita para a panqueca:
Clara de Ovo
Aveia
Cacau cru
Clorela

Cobertura:
3 morangos
2 colheres de sopa de iogurte de soja natural
1 colher de sopa despertar de Buda (morango, banana, açaí)
1 colher de sobremesa de sementes de chia, sementes de cânhamo e aveia crocante

Fácil, rápido e saudável!

P.S. Estas panquecas não foram cozinhadas por mim mas brevemente terão aqui as minhas panquecas 🙂
Experimentem e partilhem aqui a vossa experiência 🙂

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