Secrets #18 Dois dias Detox com Drink6

Estou a escrever-vos na minha hora de almoço, enquanto bebo o meu terceiro sumo do dia e o meu segundo sabor favorito. Vou contar-vos tudo: porquê que estou a fazer, porquê dois dias, porquê agora etc. Vou fazer um resumo da minha escolha de dois dias detox com Drink6.

Tudo começou ainda no ano passado, já tinha lido algumas coisas, quando estive uns dias de férias de Natal em casa ainda li mais e pensei que um dia gostaria de fazer um detox, de um dia, para perceber quais as alterações do meu corpo e como ele ia reagir a essa alteração. Depois, a vida cruzou-me com a Ana Bravo e foi com ela que tomei a decisão de fazer dois dias detox com Drink6.

Em primeiro lugar deixo já a dica de que, para fazerem este tipo de alimentação sem se sentirem mal, sem quebras de tensão etc falem com um profissional. Eu, que não sou nutricionista mas que considero que tenho muito conhecimento da área, falei com um profissional! Portanto aconselho-vos a todos a falarem com alguém que vos possa ajudar a definir a melhor estratégia, consoante os vossos objetivos e estilo de vida. 

Um outro ponto que considero importante, não vale a pena fazer detox se a nossa alimentação é naturalmente má. Não há milagres e muito provavelmente vai custar-vos muito mais do que a mim. E porquê? Porque o meu corpo já está habitado a alimentos do bem, a batidos, a super bowls, etc. Enquanto que se for alguém que come fast food, bebe refrigerantes diariamente, come fritos, não só vai custar mais como vocês podem até nem gostar dos sumos.

No meu caso eu gostei de todos os sumos, texturas e sabores, mesmo!

Mas falando de como tudo aconteceu… Comecei por pesquisar e depois falar com a Ana Bravo. Já tinha visto que ela ajudou a Rita Pereira e a Jéssica e decidi falar com ela. No início do ano conhecemos-nos no Porto Canal, entrei em contacto com ela por email e combinamos falar pessoalmente na semana passada, na terça-feira. E assim foi. Estive com a Ana, expliquei-lhe os meus objetivos, tirei as minhas dúvidas e ela aconselhou-me a fazer dois dias detox com Drink6. E nem me deu tempo para pensar, disse-me “Segunda-feira tens os teus sumos para dois dias no teu escritório” e por isso estava decidido.

Ainda por indicação da Ana e também porque nunca fiz este tipo de “dieta” ela aconselhou-me a não fazer desporto nestes dias. Sinceramente, acho que ontem podia ter treinado logo de manhã, ainda tinha reservas de segunda e sentia-me com energia. Hoje já considero que não seria muito bem pensado. Obviamente segui as dicas dela e liguei logo à Daniela, minha PT, para reagendar os treinos desta semana. Fui fazer funcional segunda de manhã e vou treinar com a Daniela amanhã e sexta-feira. Fiz pausa terça e quarta e acho que foi a melhor decisão.

Ontem foi o primeiro dia e quem me segue através do Instagram conseguiu acompanhar tudo. Fiquei surpreendida mas a verdade é que em nenhum momento senti fome ou fraqueza. Pelo contrário, senti-me praticamente saciada o dia todo. Nem consegui beber o último sumo do dia na totalidade. Para mim o mais difícil acaba por ser não tomar café. Arranjei um substituto perfeito, o chá verde que também gosto muito e faz o mesmo efeito. Passei o dia lindamente. Ocupada com trabalho. Mas sempre bem. Sem estar a pensar em comida ou algo desse género.

Durante este processo devemos evitar o café e apenas é aceite consumir chás e água. Ontem bebi 1 litro de chá e bebi 0,75l de água. Não precisava de mais. Hoje também já bebi 0,5l de chá e 0,5l de água.

E foi assim que surgiu tudo. Agora vou aproveitar para responder às perguntas que me foram fazendo:

1. Preço – a resposta é Não Sei. Foi a Ana que tratou de tudo e me ofereceu (Obrigada!).
2. Onde comprar: através do site da Drink6 ou então diretamente com a Ana. Há também outras marcas mas eu só falo desta que é a que conheço, que gostei e que por isso recomendo.
3. Os meus objetivos: o meu principal objetivo é desintoxicar o organismo e limpar o intestino; é inevitável perder 0,5/1kg por dia, no entanto, nunca foi esse o meu objetivo.
4. O balanço do primeiro dia: cheguei ao final do dia bem, com energia, sem fome, satisfeita. A sensação de não trincar é a única coisa estranha mas que sinceramente pensava que custava mais.
5. Como me senti ao acordar: Leve, muito leve. Barriga lisa perfeita. E sem muita fome, o que também achei engraçado. Só comecei a beber o sumo 1h depois de acordar.
6. O antes: Antes de iniciar o processo alimentei-me bem, como sempre. Bebi muita água, muito chá e no jantar acabei por comer um bom prato de massa (sem glúten) já que só voltaria a trincar mais de 48h depois. Atenção: massa sem molhos e essas coisas, uma massa do bem, by nutree.
7. O depois: Amanhã pretendo começar a introduzir os alimentos aos poucos. Vou iniciar  o dia com um batido feito por mim, antes do treino e depois começar a introduzir a proteína. Vou evitar hidratos de carbono nos primeiros dois dias, para que o efeito do detox seja maior.
8. Truques e conselhos durante o processo: nunca beber um sumo todo, ir bebendo; nunca beber logo no início do intervalo de horas, tentar prolongar para meio; ir bebendo água e chá porque ajuda a saciar.
9. Pretendo repetir? Sim, sem dúvida. Em alturas que vá de férias de verão e queira estar impecável. Em alturas de exageros (férias ou festas) para limpar. Ou então só porque me sinto inchada e quero desintoxicar.

E por fim quero dizer-vos que todos os sumos são ótimos, desde o primeiro ao último do dia! Mas vou dar-vos a minha ordem de preferência:

1. O das 22h-23h com morangos, abacaxi e aveia;
2. O do almoço com couve kale, espinafres e maçã;
3. O da manhã com laranja, manga e cenoura;
4. O de meio da manhã com maçã, hortelã e abacaxi;
5. O do final do dia com limão e pimenta cayenne (eu achava que ia adorar e é maravilhoso);
6. O da tarde com banana e frutos vermelhos (o meu fruto preferido é banana mas de todos é o que menos gosto).

Se estiverem a pensar fazer um dia, dois ou três deste plano consultem uma nutricionista ou informem-se de tudo no site da Drink6. Eu ainda tenho mais três sumos pela frente 🙂

Beijinhoooos