E 2019 já passou…

Eu acho que todos os anos digo isto… Mas caraças, quanto mais velha estou, mais sinto aquela coisa de que a vida passa a correr. E 2019 já passou… É nestas alturas que tenho a certeza de que temos de viver a vida e usufruir ao máximo enquanto cá estamos.

2019 já passou e foi um grande ano, talvez dos que mais me marcou em todos os sentidos. E de 2018 para 2019 mudaram algumas coisas em mim. Em 2019 viajei por países maravilhosos, estudei, trabalhei mais em mim e no meu bem-estar, namorei muito, arrisquei, fui atrás dos meus sonhos e faço um balanço muito positivo deste ano. 2019 foi, sem dúvida, um dos melhores e mais intensos anos da minha vida.

Estamos a 31 de dezembro de 2019 e eu estou muito orgulhosa de tudo que aprendi e que usufruí ao longo deste ano. Foi um ano de muitas mudanças, de muitos desafios profissionais e, acima de tudo, foi o ano em que pus o medo de parte e avancei na conquista dos meus sonhos. 2019 irá ficar sempre marcado na minha vida.

Este ano percebi muita coisa e, no meio de todas as aprendizagens, percebi quem realmente vale a pena estar na minha vida, quem eu quero manter por perto e quem não acrescenta assim tanto. Este ano permiti que entrassem novas pessoas no meu caminho, que me trouxeram muitas coisas boas. Este ano percebi quem merece o meu amor e com quem não devo desperdiçar o meu tempo. Mas acima de tudo percebi que o AMOR que colocamos no que fazemos e nas pessoas com quem estamos é o mais importante de tudo. Este ano disse às pessoas que amava o quanto as amava, todas as vezes que tive vontade de o dizer, sem receios. Este ano dei todos os abraços que tinha esquecido de dar. Este ano não desperdicei o meu tempo mas acredito que o fiz render com aqueles que quero para sempre comigo. Este ano aprendi para sempre que temos de mimar quem gostamos e sem amor não há felicidade.

E este ano percebi algo que levo para a vida: o medo faz parte de qualquer desafio mas a atitude é que faz a diferença. Percebi que tudo que eu quero alcançar, eu consigo. E que para isso nunca me posso esquecer da pessoa mais importante da minha vida: SOU EU.

Muitos destes ensinamentos estavam aqui esquecidos, outros foram revividos numa das melhores experiências que tive em 2019. A minha experiência extraordinária no MAP – Método ação e poder. Um curso intensivo de PNL, que foi sem dúvida um dos melhores investimentos que fiz em mim. E agradeço ao meu irmão por ter insistido para eu ir. Foi ali que ganhei as forças que precisava para seguir o sonho. E para quem procura ser mais, fazer mais e crescer mais, para quem gosta de investir em si e no seu bem-estar, para quem gosta de ser levado ao limite e perceber o impacto que isso pode ter, recomendo muito este curso. E por recomendar tanto já levei o Gonçalo, o meu pai, vários amigos e familiares. Fiz amigos, revi alguns de muitos anos atrás, mas acima de tudo conheci-me melhor, resolvi algumas coisas que estavam aqui guardadas e fui muito feliz. Não tenho dúvidas de que trouxe ferramentas para a vida. Se quiserem saber mais vejam AQUI.

No que diz respeito a esta minha paixão, estou muito orgulhosa. A nutree cresceu muito. Fiz imensos workshops públicos e privados, dei workshops corporativos em várias empresas no Porto, lancei-me nos baby showers e nos almoços de natal, marquei presença nos dois dias do Festival de Comida do Continente, estreei-me no Marshopping e no Parque Nascente, andei de norte a sul do país com eventos e lancei, em Outubro, a “nutree nas empresas”. O projeto que tem dois meses e que eu sei que tem tudo para dar certo. O projeto que já estava guardado há uns tempos mas que eu tinha medo de avançar. O projeto que eu decidi pôr em prática e que eu sei que vai vencer.

Foi um ano bem preenchido, um ano de muito trabalho mas também de muita paixão e felicidade por todas as conquistas. Às vezes é difícil acreditar que aos 28 anos lançamos o nosso próprio negócio, que dependo diariamente apenas de mim para fazer acontecer, que tenho contas e ordenados para pagar e que não são todos os dias fáceis. Mas também sei que estou no caminho certo, que estou muito feliz do meu percurso e que acredito muito naquilo que faço. E vai dar tudo certo.

Também fiz algumas viagens que me marcaram muito. Comecei com uma escapadinha à Escócia, onde fui muito feliz com o Gonçalo durante 4 dias. Em Abril fiz a viagem da minha vida, estive 20 dias em Bali, a minha primeira experiência na Ásia e posso dizer que até hoje foi a melhor viagem da minha vida. Um dia ainda hei de ir para lá viver. É um país de pessoas boas, energias boas e que me recebeu muito bem. Ficou mesmo marcado. Em Junho fui uma semana para Malta, na despedida de solteira da minha grande amiga de faculdade, foi uma semana espectacular e onde me diverti muito. No verão estive entre o Norte e o Algarve, a aproveitar a família e o nosso país lindo. E antes de começar a sério o novo projeto da nutree, tive a sorte de conseguir tirar uma semana com as minhas meninas das viagens e estive em São Tomé e Príncipe. Um país que me marcou e que irei voltar um dia. Tinha ainda viagem marcada para ir a Itália com o Gonçalo mas com todas as mudanças e desafios profissionais, tive de deixar para segundo plano. Mas em 2020 vamos pôr esta viagem em prática.

E vocês que me seguem já sabem. Viajar é, para mim, o melhor investimento que se pode fazer. Com o facto de me ter lançado na nutree e de agora ter o meu negócio, as viagens têm de ficar para segundo plano. Ainda não tenho muitos planos para 2020. Talvez tenha de abdicar de regressar à Ásia em Abril, que já estava planeado, mas faz parte de qualquer projeto. Vou apenas adiar a minha ida, porque estou certa que até ao final do próximo ano, irei conseguir fazer uma viagem de sonho, algures pelo paraíso que é a Ásia. Até lá mato saudades pelas fotografias, certa de que agora vou acalmar, para depois meter a primeira e ninguém me parar.

Em 2019 tive saúde, tive amigos, tive viagens, tive desafios, tive muito trabalho, tive amor, tive os meus sempre comigo. Em 2019 fui muito feliz. E em 2020 só peço que assim se mantenha.

E antes de pedir os desejos para 2020, deixo aqui algumas fotos do meu ano:

JAN – Começamos o ano com a Débora no Porto Canal.
JAN – As mesas dos nossos workshops, yummy!
FEV – O primeiro workshop de 2019 na capital. Vamos repetir?
FEV – Workshop em Guimarães, mais um sucesso 🙂
FEV – A primeira escapadinha de 2019, na Escócia. Esta altitude deve-se à elevação de origem vulcânica de 251 metros e é um dos símbolos da cidade. Entre as teorias para a origem do nome, está a que o monte estaria ligado a lenda do Rei Artur.
FEV – Stockbridge – uma zona mais rica da cidade, com casas bonitas e bem arranjadas. Adorei.
MARÇO – Workshop no Porto
MARÇO – O showcooking no Marshopping que me deixou tão feliz.
MARÇO – Tudo na cozinha com os meus muffins de laranja e amêndoa. Aprovaram e a Débora ainda foi ao segundo 🙂
ABRIL – Mais um workshop em Guimarães. Com uma mesa com Papas. Crepes. Panquecas. Não faltou nada na mesa.
ABRIL – Quase. quase no ar.
ABRIL – A primeira vez na Ásia e em Singapura. Humidade acima dos 90%, ainda que com dias sempre muito nublados, é um calor mesmo complicado.
ABRIL – Uma das melhores viagens da minha vida. Olá Bali. As vistas do hotel.
ABRIL – Todos os dias acordávamos e íamos para a nossa piscina. Não há melhor forma de começar o dia.
MAIO – Nas Nusa. Nem preciso de descrever.
MAIO – O bowl da fruta do dragão, típica de bali e deliciosa. Comi até rapar o prato.
MAIO- Foi uma viagem que marcou muito a minha vida. Sem dúvida irei voltar.
MAIO – De volta aos showcookings. Nota-se que isto é a minha paixão?
MAIO – Estreia em Esposende. Gostei muito. Obrigada a todos!
MAIO – Waffles no Olá Maria.
MAIO – Um fim-de-semana no meu querido Gerês.
A estreia no Parque Nascente. Prestes a começar mais um showcooking.
JUNHO – Mais um workshop no Porto cheio de cor. Guacamole, húmus de pepino e húmus de pimento vermelho para acompanhar com palitos de fruta e vegetais e pão pachamama.
JUNHO – Olá Malta. A vista incrível sobre a cidade, dos tais jardins que vos aconselhei.
JUNHO – A despedida de solteira da minha grande amiga da faculdade. A minha princesa já casou!
JUNHO – Recomendo muito Malta. Chegámos à Popeye Village, que felicidade. Encontrei a banca da nutree.
JUNHO – Salada com cogumelos e maçã. Sempre muito feliz com esta equipa.
JULHO – O fim-de-semana do Festival de Comida do Continente. Foi tão bom rever a Maria. Fui tão feliz por lá.
JULHO – Festival de Comida do Continente. Para o ano há mais!
JULHO – Estas foram as que fiz no dia anterior, em casa. Exatamente iguais mas a 180º e com amêndoa, em vez do coco.
JULHO – Estreia com a Gabriela no Porto Canal.
JULHO – Quiche de cogumelos e ovo com salada fresca a acompanhar.
JULHO – Último workshop antes da pausa do verão. A mesa pronta, cheia de cor, sabor e opções muito saudáveis.
AGOSTO – Muffins de mirtilos.
AGOSTO – As férias no norte.
AGOSTO – As corridas de Verão.
AGOSTO – Os dias no Algarve. Passei o dia na água, estava espetacular. Para irem a esta ilha apanham o barco na zona velha de Faro. Lá não há nada, apenas um único restaurante. Recomendo a ilha e o restaurante.
Panquecas Sem glúten, sem lactose, sem açúcares
AGOSTO – Panquecas com Pêssego Amêndoa e Mirtilos
AGOSTO – E o meu menino, que passou um mês na praia, e que é a coisa mais fofa desta vida.
AGOSTO – E mais uns mergulhos pelas praias Algarvias.
SETEMBRO – O primeiro evento da nutree que juntou comida e desporto. A “mesa” pronta para começar o primeiro evento NUTREE ATIVA
SET – Repetimos em 2020?
Workshop de Bolachas, Muffins, Bolos e Snacks
SET – Mais um workshop em Lisboa. A felicidade de ver a mesa cheia de cor e sabor.
OUT – Daquelas comidas de babar. O meu crepe saudável, saboroso, sem glúten.
OUT – A Girls Trip de 2019, a São Tomé e Príncipe. Foi uma viagem mesmo especial e esta fotografia foi na ida para Príncipe
OUT – E mais um pôr-do-sol em Príncipe, lindo demais.
OUT – E esta é a foto que marca esta viagem. Os meninos que só queriam abraços e mimo. E nós demos. E fomos muito felizes.
OUT – Tenho saudades deste paraíso e um dia vou voltar e levar o Gonçalo comigo. Foi a última viagem do ano. Esta praia foi uma surpresa. Chegar lá pode parecer impossível mas não é. E vale mesmo a pena.
NOV – E novembro foi o mês em que a nutree se lançou nas empresas. Um mês duro, intenso, com muitas mudanças. Mas muito feliz.
NOV – Dos workshops de inverno. Massa vegetariana de tomate e cogumelos
DEZ – No mês de Natal estreamos-nos na Beauty Box, em Guimarães, com doces de natal. Esta é uma tarte de maçã e canela.
DEZ – E ainda partilhamos a receita deliciosa destas trufas de cacau e avelã para a mesa de natal.
Avental nutree Romã
DEZ – E lançamos a novidade de 2020. A partir de dia 3 podem comprar os nossos sacos e aventais.
Saco de pano nutree Citrinos
DEZ – Podem escolher padrão romãs ou citrinos mas em 2020 venho explicar-vos tudo e contar quem criou este padrão tão bonito.

Para 2020? Tenho alguns sonhos e alguns desejos… Algumas metas para cumprir e muitos projetos em mente. Acima de tudo quero ter muita saúde porque sei que com saúde eu posso fazer tudo que eu ambiciono.

Alguns desejos:
Correr finalmente a meia maratona: ando a adiar de ano para ano, aliás, em 2019 corri muito pouco e sei que esse é um dos objetivos que não pode passar o próximo ano;
Quero viajar mais: conhecer mais um ou outro país da Ásia, fazer umas escapadinhas com amigas e outras com o Gonçalo. Sei que será um ano com menos tempo para férias mas também sei que é um esforço que faço agora para colher frutos no futuro;
– Investir mais em mim: fazer mais formações de PNL, manter os bons hábitos e continuar a pôr em prática os ensinamentos que tive no MAP;
– Dedicar-me mais à família: estar mais com os meus, marcar mais jantares e mais passeios, usufrui mais das pessoas que amo, que me fazem tão bem e são o mais importante da vida;
– Quero continuar focada na alimentação e no desporto, que sei que só me traz saúde e felicidade;
Novos projetos, pôr em prática os que tenho em pensamento e que a nutree nas empresas cresça muito e estabilize nos próximos meses.

Não quero ter um ano perfeito porque isso não existe. Quero ter um ano em que me aceito como sou e que sou feliz com o que tenho mas sempre na busca de ser mais e melhor. E isso depende apenas de mim. E eu sei que posso, quero e consigo!

Quero terminar agradecendo por estarem sempre desse lado, por serem presentes e me motivarem a todos os dias partilhar mais da minha vida e daquilo que eu defendo e acredito. Estes três anos de nutree foram muito especiais e espero que continue sempre assim. Sou muito grata à vida e a vocês! OBRIGADA!

Boas entradas e bom ano. Beijinhos e até 2020 🙂

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