Media #12 Muffins de Frutos Vermelhos
Ontem foi dia de regressar ao Olá Maria, depois de uma pausa para as minhas férias. Sabe sempre bem voltar e desta vez fiz uns muffins de frutos vermelhos, pouco calóricos e ideais para o snack da manhã ou da tarde. Vejam o vídeo completo aqui.
Quem viu ontem o programa? Gostaram? Fiz uns muffins de frutos vermelhos sem glúten, sem lactose, sem açúcares refinados e vegan. Se quiserem mais doces é só adicionarem mais xarope de tâmaras, colocando a gosto. Eu, que já estou habituada a coisas pouco doces, gosto de pôr pouca quantidade.
Fiz 6 muffins e foram todos. Acabou o programa e toda a equipa que está por detrás das câmaras foi provar os meus muffins. E assim é que vale a pena 🙂 Vejam o vídeo completo aqui.
Muita gente me perguntou onde compro os ingredientes, então:
- Farinha de arroz integral sem glúten da Prozis, vejam aqui
- Macaccino e proteína de arroz da Iswari
- Xarope de tâmaras da Prozis, vejam aqui
- Framboesas e mirtilos do celeiro
- Óleo de coco extra virgem da Prozis, vejam aqui
Todos os ingredientes podem ser comprados online e, no caso da Iswari e da Prozis, podem usar o meu código promocional para obter 10% de desconto em todos os produtos!
Agora regressamos dia 23 de maio e ainda não decidi o que fazer… pão de banana? Muffins salgados? Brownie de batata doce e cacau? Hummus com crepioca verde? O que querem que leve ao programa?
Beijinhos
2 Comments
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Olá! Parabéns pelo teu trabalho, adoro as dicas e estou sempre de olho no insta. Estou a “começar” uma vida bem mais saudável e por isso fazem sempre muito jeito receitas novas e saborosas. Gostava muito que fizesses os brownies, só porque gosto de enganar a vontade de comer docinhos beijinho
Olá Bárbara 🙂 obrigada pela tua sugestão. Vou registar! Beijinhos