Batidos #1

Bom dia 🙂

Comecem o vosso dia de forma saudável, com um batido cor de rosa 🙂

Preparação:

Primeiro cortar toda a fruta e legumes em pedaços pequenos, retirar a casca apenas aos ingredientes que não consomem com casca e colocar tudo na liquidificadora. Acrescentar água a gosto e triturar.

Ingredientes:
1/2 banana
1/3 cenoura
1/2 maça vermelha
3 folhas de couve-roxa

Depois de triturado, acrescentar sementes a gosto. Eu coloquei uma colher de sobremesa de linhaça dourada moída e uma colher de sobremesa de sementes de chia. Ficou maravilhoso <3

Boa sexta-feira e bom fim-de-semana!