Refeições #40 Green Bowl

Vocês já sabem como eu sou viciada nos meus bowls. Adoro inventar receitas novas e cada uma melhor que a outra 🙂 hoje trago um green bowl, ideal para quando nos apetece um pequeno-almoço doce e nutritivo.

Querem saber a receita deste maravilhoso Green Bowl? Não precisam de muitos ingredientes e o sabor conquista qualquer um 🙂

Ingredientes:

• 2/3 banana madura
• 1/2 abacate
• 1 rodela grande de gengibre fresco
• 1 mão cheia de espinafres
• 1 colher de sobremesa de Super Green Protein, da Iswari
• 30ml de bebida de arroz da Rice Dream

Toppings:

• 1/3 de banana fatiado (o que restou)
• 1 colher de café de sementes de cânhamo Iswari
• 1 colher de sementes de abóbora da Prozis
• 1 colher de sobremesa de manteiga de caju Prozis
• Canela a gosto

O modo de preparação é simples. Colocam os ingredientes todos da base na liquidificadora e trituram até formar uma pasta homogénea. Depois colocam numa taça e adicionam os toppings. E depois chega a melhor parte: comer 🙂

Boa quinta-feira e boas férias, para quem está agora na praia 😉