O Professor Explica #70 Um treino para fazer em qualquer lugar

Hoje é dia de artigo da Eduarda, provavelmente o último antes do Natal. E como esta é uma época de muitos exageros, a nossa personal trainer trouxe-nos um treino para fazer em qualquer lugar.

“Olá atletas, primeiro desculpem a minha ausência mas por vezes o nosso sistema imunitário impede-nos de concluir tudo o que tínhamos planeado, mas cá estou em de volta 🙂

Para compensar esta ausência decidir trazer um treino para fazer em qualquer lugar, sem material e num curto período de tempo. Assim não têm desculpas 🙂

Escolhi este tema, pois entramos no mês das festas e na minha área é logo visível o desaparecimento de muitas pessoas no que toca a treinos, aulas e idas ao ginásio. Neste mês de Dezembro as pessoas usam a desculpa de “em janeiro começo” ou “vou treinar porque não quero estragar tudo” ou até mesmo “este mês estou sem tempo”.

Com o treino que vos trago hoje não há mesmo desculpas. Decidi facilitar-vos a vida e venho ajudar-vos a não se desligarem por completo do exercício físico! Pode ser?

O treino é simples, rápido e para qualquer condição física. Precisam apenas de um espaço amplo, uma toalha, um temporizador, água e muita energia! Prontos para o desafio?

Estarei disponível para vos tirar todas as dúvidas e incentivar se precisarem a não parar,

Até já,
Eduarda Silva“